...蔬菜焯拌吃最好 很多人做菜，习惯油脂多，盐分多，这样一来，蔬菜非但不能带来减少脂肪的效果反而有增加体重的危险，盐分过多则容易造成血压增高。还有些人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化功能非常不耐热，遇热就会逃跑，若经过长时间的炖煮...
...属胃气虚，猝中天地邪恶秽污之气。忌温补，敛，尤忌火酒、生姜、蒜，及谷气米饮，热汤入口即死。宜通窍辟恶，辛散，咸寒。龙脑香 苏合香 藿香 檀香 乳香 芒硝 童便煎药亦宜冷服。...
...凡伤寒，饮食有宜忌者，有不宜忌者。若病伤寒而食不断者，以邪犹在表，未深入也；及其稍深，而在半表半里之间，则食渐减矣；再入胸膈胃口，则全不食矣。邪既在胃，则胃口不饥，所以伤寒不食者，或十日，或二十日，皆无足虑，不可强食，强食助邪。或伤寒新愈...
...部位有湿气。罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是内热湿毒的反映。 皮肤过敏者最好不要拔火罐 拔火罐虽然是一种简单便捷的保健方法，但在使用时同样有禁忌人群，特别是以下五类人就不宜拔火罐：体质弱者、皮肤易过敏或体表有溃疡的人、全身...
...繇于脾胃薄弱，胃家有湿热，及留饮所致。忌同前。宜益气健脾，酸寒，苦寒，淡渗。人参 半夏 白术 橘皮 茯苓 扁豆 白芍 木瓜 泽泻 兼服生脉散...
...积瘀不行。忌破气，复忌补气，下，苦寒，辛燥，诸药录后，辛行血，辛温，佐以咸寒。瘀血行后，宜补血益脾和肝。红蓝花 桃花 郁金 乳香 玄胡索 桂（有火勿用） 当归尾 没药 虫 蒲黄 苏方木 番降香 穿山甲 红曲 韭汁 童便 五灵脂 麒麟竭 赤...
...克，每日分两次沸水冲服。 若女子行经腹痛；刺痛有定处者可用益母草6克、延胡索6克、桃仁6克沸水冲泡，经前一周代茶饮用。 血瘀体质妇女产后调养可用艾叶30克，煎水500毫升，冲服阿胶粉6克，每日分两次服，可祛寒、化瘀、养血；若因外伤瘀青、肢体...
...茼蒿、西红柿、芹菜、茴香、苦瓜、花椰菜等。 而步入成年时期，人体开始走向衰老，对各种营养素的需求不但要保持，而且还要更科学，如膳食中的钙与磷比例以1∶1为宜，女性应在每日膳食中摄入20毫克的铁，富含铁、钙较多的蔬菜有茼蒿、菠菜、芹菜、茴香、...
...忌破气，闭气，下，咸，滑利，滞腻，润燥热。有瘀血者，兼忌酸寒。宜清热，利水，除湿，养胃气。有停滞者，宜消积滞。有瘀血者，宜行血。茵陈蒿 黄连 苜蓿（酒疸非此不愈） 栀子 紫草 滑石 栝蒌根 秦艽 车前子 白鲜皮 黄芩 茯苓 仙人对坐草 ...
...属血虚，肝家有热不急治，久之必损目。忌同目昏。宜养血，清虚热，甘寒，酸寒，辛寒。生地黄 天门冬 甘菊花 白芍药 当归 川芍 乌梅 炙甘草 土茯苓 金银藤 黑豆有火实者加黄连（酒炒） 大黄（酒蒸） 芎 石膏 雨前茶。...
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