...应长期坚持散步、慢跑、球类等活动，增强体质。 另外，春季万物复苏，应早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。起居上应着重防止风、寒、湿邪致病，药养上应以甘缓益气、清轻疏肝或柔肝的药物为主，如党参、枸杞子、蜂蜜、百合、山药、大枣、白芍、...
...长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过多的人，如果饭后散步20分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。《摄养枕中方》记载的“食止行数百步，大益人”，也说的是食后缓行有益于人体健康。但食后不可急步快走，...
...国语辞典 散步舒暢身心。 兒女英雄傳．第二十七回：「借著出善會，熱鬧熱鬧，撒和撒和。」 餵養牲口。 元．王實甫．西廂記．第一本．第一折：「頭房裡下，先撒和那馬者！」 西遊記．第七十八回：「我們且進這驛裡去。一則問他地方，二則撒和馬匹，三則...
...生活调理 起居有常，切勿过劳，可以适当散步、练太极拳、已使经脉气血流通。但心室率过快的房扑以及原发病为急性心肌梗死、急性心肌炎等的患者，必须休息治疗。 4.饮食清淡，戒烟酒、忌浓茶、咖啡，宜以富含营养的、高蛋白饮食为主，辅以新鲜疏菜、时令鲜果...
...。峒丁日各以职，供水陆之产，为之力作，终岁而不得一饱。为之效死战争，而复加科敛。一有微过，遣所亲军斩之上流，而自于下流阅其尸也。日昏，酋醉酣，杖剑散步，峒丁避不及者，手刃焉。类以此为服人之威，何其酷也！...
...①杂兴：随兴写来，没有固定题材的诗篇。 ②行药：服药后，散步以宣导药力。 ③寮：小屋。 ④乾：西北方。寅：东北方。 ⑤放船：让船在水上漂行。这里是乘船在水面上划行的意思。开：一本作“闲”。奇寒：严寒，特别寒冷。 凝：这里指结冰。篙：撑船用...
...①行走。《素问·五脏生成》：“足受血而能步。”《灵枢·天年》：“三十岁，五脏定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步。”②散步，缓行。《灵枢·经脉》：“灸则强食生肉，缓带披发，大杖重履而步。”③指跨出一步的距离。《灵枢·五色》：“其间欲方大，去之...
...先生食饱无一事，散步逍遥自扪腹。 不问人家与僧舍，拄杖敲门看修竹。 忽逢绝艳照衰朽，叹息无言揩病目。 陋邦何处得此花，无乃好事移西蜀。 寸根千里不易到，衔子飞来定鸿鹄。 天涯流落俱可念，为饮一樽歌此曲。 明朝酒醒还独来，雪落纷纷哪忍触。...
...经常散步等。 据专家测定，人在坐姿时腰间盘所承受的压力是大于站立姿势，加之长期坐姿腰肌的萎缩，可导致间盘内压力增高，如纤维环脆弱或退变，便可引起髓核的突出，压迫后方的神经根导致下肢的疼痛。 腰椎间盘突出的治疗方法很多，大概分为保守和手术两种...
...，老年人锻炼身体不仅对身体有潜在的好处，还有助于减少老年人胃肠道出血的发病率。 每周坚持参加3次以上体育锻炼者与不参加体育锻炼者相比，其胃肠道出血的发生率可减少50%。在无人帮助下爬楼梯或者散步都是锻炼的良好方式。 专家指出，胃及十二指肠或...
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