从国外一系列心、脑血管疾病防治研究的经验证明：防止心、脑血管病的发生和发展，长期性策略首先应着眼于防止群体的危险因素水平的上升，开展第一级预防，即针对主要病因着手预防，主要包括：（1）群体策略，除考虑社会经济因素外，也要重视改变人群中的不良行为因素及不合理的生活方式因素等，通过加强健康教育，提高人信自身的保健能力，以控制群体心血管病危险因素水平，这是一治本之...
1、要有一颗年轻的心 平时尽量注意仪容打扮，追求外表上的美观漂亮。这种向往年轻的情绪，会使机体也随之年轻。相反，整日忧心忡忡，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虏，则会未老先衰。 2、要经常参加体育运动 特别是慢跑、步行或骑自行车，以及适当作下蹲活动，着重锻炼下半身。因为性机能兴衰关键在腰部和足部。 3、生活要富有幽默感 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀，俗话...
许多著名的运动员到某一阶段成绩突然大不如前, 如前一阵子高尔夫名将大白鲨诺曼, 经过诊段后发现是得到了骨关节炎(Osteoarthritis), 造成疼痛不堪 骨关节炎是一种好发于40岁以上的疾病, 根据统计40岁以上的男女约15%会患有此疾, 所以是一种中年人特有的病, 您是不是常听到家中长者常叹老骨头酸痛关节疼? 而女性得到骨关节炎的机会又是男性的三倍,...
优点： 1．该方法较省人力物力，并容易组织；所需样本较少，特别适用于罕见病的研究； 2． 3．既可检验有明确危险因素的假设，又可广泛探索尚不够明确的众多因素。在一次调查中可以同时调查多个因素与一种 疾病 的关系，当一种疾病病因不明需探讨多种因素的作用时较合适。 缺点： 1．调查时需要被调查者通过回忆既往若干暴露史的信息时，难以避免回忆偏倚； 2．病例常不能代...
调查或实验的资料经整理与分析后，当获得概括性的意义的结果时，要充分估计是否有偏倚存在，并结合医学生物学的知识，运用逻辑推理法作进一步讨论与解释。例如我国云南宣威县，是农村 肺癌 的高发区。从1973～1979年肺癌的年均死亡率男性为27.65/10万、女性为25.33/10万。女性肺癌的死亡率与男性相近，其中城乡、来宾、榕城等地为肺癌的高发乡，其年均高速死亡...
病例对照研究 对所选定的病例和对照，应收集与测量其所研究暴露因素的信息资料。 一、信息资料的来源 病例对照研究的资料来源有访问调查记录、通信调查表、登记报告、医疗记录、职业史记录等。大多是由调查人员使用调查表直接询问研究对象本人或家属，也可采用通信方式进行调查，必要时查登记报告或医疗记录。 二、暴露因素的规定 调查研究时，除收集姓名、性别、年龄、住址等一般资...
老年斑有人称为寿斑或老年色素斑（痣）。老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑（痣）也可以高出皮肤，呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。 老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。根据多...
一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃， 人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充 灵芝 具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。 二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。 三是让心宽松。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑...
一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充 灵芝 具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。 二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。 三是让心宽松。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑...
白果 不能生食，熟食不能过量，食时应去除绿色的胚。教育儿童不可生食，即使熟食也要煮透，食量不可过多，吃时要除去肉中绿色的胚。采集时避免与种皮接触。
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