适当控制饮食和进行体力运动是防治 肥胖 的最有效方法。 （一）节制饮食 预防发胖和减肥必须以节食为主，肥胖与饮食有密切关系。不论肥胖轻重都要做到“三低”，即饮食低脂肪、低糖和低盐。和多吃水果和高纤维素的蔬菜。要改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的习惯。孕妇也应忌食量过多及营养过剩。不要认为孩子越胖越好越健康，要知道新生儿肥胖可能延伸至成人肥胖，并且可能带来成年期
食欲持续旺盛，善饥多食，多 便秘 、 腹胀 ，好吃零食、糖果、糕点及甜食；部分患者不及时进食可有 心悸 、出汗及手颤。伴 胆石症 者，可有慢性 消化不良 、 胆绞痛 。 肝脂肪变 性时 肝肿大 。
针刺减肥因其简便有效、痛苦小、疗效巩固、无副作用等优点而受到人们的欢迎。现将方法介绍如下。
（一）曲池 屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。直刺1～1.5寸。 功用：清热利湿。 （二）支沟 尺桡骨之间，腕上3寸。直刺0.5～1寸。 功用：理气通便，促进代谢。 （三）内关 腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，直刺0.5～1寸。 功用：理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。 （四）列缺 腕横纹桡侧端上1.5寸，两手虎口交叉，食指尖所指桡骨茎突上小凹
舌为胃之外候，以输送食物入食管胃脘之用。其舌体之组织，系由第五对脑筋达舌，其功用全赖此筋运动。舌下紫青筋二条，乃少阴肾脉上达，名曰金津、玉液二穴，所以生津液以濡润舌质，明，其辨症之识，必有毫厘千里之误，此原理之不可不讲也。夫舌之表面，乃多数极小乳头，铺合而点，其不易见高起一日三餐，故苔亦日有三变，谓之活苔，无病之象也。其所以有变者，因饮食入胃时，将腐浊之气，
湿症舌润，热症舌燥，此理之常也。然亦有湿邪传入气分，气不化津而反燥者；热症传入血分，舌反下诊脉功夫，参合之矣。
舌诊著作。一卷。清末刘恒瑞撰。本书论述舌苔原理、看舌八法，在病理舌苔中着重阐论黄、白、黑苔，对其所主疾病病机予以剖析。内容比较简要。初刊于《医学扶轮报》，现存《中国医学大成》本。1949年后与《临床验舌法》合刊出版。
舌诊著作。一卷。清末刘恒瑞撰。本书论述舌苔原理、看舌八法，在病理舌苔中着重阐论黄、白、黑苔，对其所主疾病病机予以剖析。内容比较简要。初刊于《医学扶轮报》，现存《中国医学大成》本。1949年后与《临床验舌法》合刊出版。
治脾 胃气虚 ， 痰饮 不散，呕逆酸水，腹肋胀痞，头旋 恶心 ，不思饮食。（ 缩砂仁 神曲 （炒） 草果仁 橘红 （净洗，去白，各五两） 白豆蔻 仁 丁香 （各半两） 沸汤 浸 昼夜，焙干， 上为细末。每服一钱，先用 生姜 自然汁调 成膏 ，入炒盐少许，沸汤点服。
治 脾胃不和 ，中脘气滞，宿寒留饮，停积不消，心腹刺痛，脏腑膨胀，呕 吞酸 ；或中酒吐酒，哕逆 恶心 ，头疼烦渴，倦怠嗜卧，不思饮食，并宜服之。 青皮 （去白） 干姜 （炮）各六两 桔梗 （炒） 陈皮 （去白）各一两 丁香 皮（四两） 甘草 （炒， 上为细末。每服一钱，入盐一捻， 沸汤 点服，不拘时候。常服温和三焦，开胃健脾，消 宿酒，进饮食。
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。