...至肘窝止，呈单方向推100～200次左右。 推攒竹 位置 两眉中间至前发际成一直线。 方法 患儿坐位或仰卧位，家长两拇指自下而上交替直推，推30～50次。 揉太阳 位置 眉后凹陷处。 方法 患儿坐位或仰卧位，家长两拇指外侧自前向后直推，推30～50次。再用中指端向耳方向揉该穴，揉30～50次。 推三关 位置 前臂外侧缘，自腕横纹至肘横纹成一直线。 方法 患儿...
...，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减退，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果在摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，形成老年斑。 老年斑无不良感觉，一般不需要治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定的心理...
腹泻仍然是全球性健康问题。在发展中国家，细菌和病毒感染导致的腹泻的发病率和致死率仍很高。在发达国家，食物传播的肠道感染和抗生素相关性腹泻占绝大多数。腹泻是婴幼儿常见病之一，迁延性、慢性腹泻占腹泻病的9％左右。由于肠吸收能力受损，持续的腹泻会影响宏量和微量营养素的吸收，是导致婴幼儿营养不良的主要原因。近年来的研究显示，急、慢性腹泻常导致锌缺乏，含锌的口服补液盐...
...选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用 黄芪 各15克，饴糖适量，煮水泡脚。 “泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳医生说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾...
...分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 ⑽ 大枣 30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 ⑾促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml ，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 ⑿莴笋催眠：莴笋中...
...神户学院大学的联合研究小组最新研究发现，小松菜含有溶解血栓的成分，这是世界上首次确认小松菜具有预防血栓的效果。 研究人员在实验中分别准备了４毫升混合有小松菜生榨汁或生理盐水的小白鼠血液，小松菜生榨汁和生理盐水与血液的比例均为１：９，然后将混合液分别注入人工制造血栓的装置中。结果发现，在混合有小松菜生榨汁的血液中，血栓的溶解非常迅速。接下来，研究人员让实验鼠饮...
...者忌食。 制作指导 1.肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。 2.烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。 肝脏富含铁质，在西方国家可能是最受欢迎的内脏。有多种肝类，其中以小牛肝的品质及风味最佳，因此也最昂贵。除了公牛肝通常用...
月经不调：生妆末3克，红糖1匙，与米酒30克同煮粥服，有温下通经之功效。 妊娠呕吐： 生姜 适量，去骨乌贼鱼250克，加油盐同炒吃，此法具有补气通经之效。
镁占人体体重的0.05%，其中约60%存在于骨骼和牙齿中，38%存在于软组织中，2%存在于血浆和血清中。人体对从膳食中摄入的镁吸收利用率为30-40%，肾脏是调节体内镁水平的主要器官。人体一般不会出现镁缺乏症。 一、镁的主要生理功能 1． 是骨骼和牙齿的重要组成部分。 2． 是体内酶系统的激活剂。 3． 镁可调节并抑制肌肉收缩及神经冲动。 二、缺镁会产生的病...
...有清洗胃肠、补充体内水分的作用，又能稀释血液浓度，降低血压。 午睡充电 适当小睡给大脑充电，可以消除疲劳，振作精神，并有利于降压。午睡时间以30分钟或一小时为宜，也可静坐闭目养神。 睡前洗脚 临睡前用温水洗脚10至15分钟，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。 对策四 运动强度“三五七” 既然高血压患者的运动强度不宜过大，那怎样控制日常的运动量呢？我们大多可...
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