...，往返数次。再翻手搓压，将食、中等四指压按手太阴经，拇指循压手阳明经与手少阳经之间，作数次循按。 （4）手臂活动受限的，多数在肩关节的前后和食指侧的肩关节压痛点，为肩凝症。选穴，云门外（奇穴）、肩盂、臑俞等压痛穴，用五行联用法。 云门外（即云门外压痛处）用五行联用法；点打配经渠穴，摩推配鱼际穴，深压放配尺泽穴，振颤配少商穴，左右平揉配太渊穴，肩盂穴，用五行联...
...再拍打回复原位，上下共3~5遍。 眼睛 在电脑前面久坐的人常有眼睛干涩、肿痛、 疲劳 的感觉，甚至 烦躁不安 、 头痛 失眠 。 1、用一手食指按揉印堂穴数次后，并将该处肌肉轻轻捏拿数次。 2、以两手食指按揉两侧太阳穴数次。 3、早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾交替敷眼部十余分钟。或双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，...
...学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。 摩耳的具体方法有以下几种： △拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 △扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次...
...十次。可改善发根的营养供应。减少 脱发 、 白发 、促进 头发 乌亮，且能醒脑爽神，降 低血压 。 弹脑 坐在床上，两手掌心分别按紧两耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑，反复3--4次，可解 疲乏 ，防 头晕 、强听力、治 耳鸣 。 猫身 趴在床上，撑开双手，伸直并拢双腿，翘起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放下臀部。如此反复数十次，可锻炼腰背，四肢的...
...运八卦，后用指搓病人手，关上一搓，关中一搓，关下一搓，拿病人手，轻轻慢慢而摇，化痰可用。 ◎天门入虎口： 用右手大指掐儿虎口，中指掐住天门，食指掐住总位，以左手五指聚住揉斗肘，轻轻慢慢而摇，生气顺气也。又法：『自干宫经坎艮入虎口按之，清脾。』 ◎猿猴摘果： 以两手摄儿 螺蛳 上皮，摘之，消食可用。 ◎赤凤摇头： 以两手捉儿头而摇之，其处在耳前少上，治惊也。 ...
...中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。 功效：安神镇静，和胃理气。 10.按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。 功效：补脾健胃，调和气血。 11.揉按三阴交穴 将左(右)下肢平放在对侧膝上，用右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0....
...动。鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。 干搓脸治颈椎病 去年秋天，我得了 颈椎增生 ，左手大拇指、食指、中指麻木，几次去医院治疗无效。后一朋友介绍采用于搓脸法，不到半年就好了。方法是：十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治 肩周炎 ，并还有作用。 搅舌可治颈椎病 我患...
升阳加搓顺摇七，搓搓横摇逆阳和，又取气上须泻四，伸提皮起七分过。若是吐多伸阳上，气上升阳吐即多，复取气下要横逆，不吐即按取搓摩。要提七次吐七口，诸病调匀脾胃和。
... 2．摩法 以掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法。掌摩法、掌根摩法等。 指摩法。用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。 掌摩法。用掌面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。 掌指摩法。用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动，...
...错的耳穴保健方法。 此法相当于进行了一次“全耳按摩”，可疏通经络，促进血液循环，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 推耳轮 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮从上到下来回推摩，力度适中，坚持20分钟左右，直至耳轮发红、发热。 此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。 鸣天鼓 《 寿世青编 》中记载此法：“将两手...
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