一法∶治 遗精 、白浊、诸冷不生。戌亥间阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次，然后换手，每手各九次，兜搓九日见验，八十一日成功。 一法∶治遗精，以床铺安短窄；卧如弓，弯二膝并脐缩，或左或右侧卧，用手托阴囊，一手伏丹田，切须宁心净卧，戒除房室思欲之事，若固不泄，可保身安。
一法∶治 遗精 、白浊、诸冷不生。戌亥间阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次，然后换手，每手各九次，兜搓九日见验，八十一日成功。 一法∶治遗精，以床铺安短窄；卧如弓，弯二膝并脐缩，或左或右侧卧，用手托阴囊，一手伏丹田，切须宁心净卧，戒除房室思欲之事，若固不泄，可保身安。
（1）左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。 （2）双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。 （3）双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转 按摩 100次。 （4）双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。 （5）双手握拳，放在背部“ 大肠 俞穴 ”（第4腰椎棘突下，旁开5厘米）上叩击20至30次。 功效：每天坚持操练...
蠼 疮 （图） 凡蠼 尿人身上．即疮如粟粒累累．似 虫螫痛．又 恶寒发热 ．即以 犀角 磨汁涂之则愈．不然以 苎麻 丝搓去疮汁．再加 金黄散 一上即安．
气温，味辛、苦。 《本草》云∶辟邪毒，利血脉，通宣五脏不足气。能发汗，除劳渴。杵，和醋，封毒肿。去枝、梗，手搓碎用，治 产后血晕 如神。动渴疾。多食，熏五脏神。破结气。
□ 王国玮 北京中医医院 止咳平喘 小排骨500克， 白果 种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1~2粒种仁，一般用药7~14次。
蠼 疮 （图） 凡蠼 尿人身上．即疮如粟粒累累．似 虫螫痛．又 恶寒发热 ．即以 犀角 磨汁涂之则愈．不然以 苎麻 丝搓去疮汁．再加 金黄散 一上即安．
气温，味辛、苦。 《本草》云∶辟邪毒，利血脉，通宣五脏不足气。能发汗，除劳渴。杵，和醋，封毒肿。去枝、梗，手搓碎用，治 产后血晕 如神。动渴疾。多食，熏五脏神。破结气。
蠼 疮 （图） 凡蠼 尿人身上．即疮如粟粒累累．似 虫螫痛．又 恶寒发热 ．即以 犀角 磨汁涂之则愈．不然以 苎麻 丝搓去疮汁．再加 金黄散 一上即安．
...：强度过低，锻炼无效；强度过大，非但不能提高体质，还可能导致机体 免疫力下降 。于是，我明白是各人身体素质不同使然。最后，我选择了早拍午捏晚搓耳的操法，尝到了甜头。现在身体好多了，仍天天坚持做三遍耳操。方法：每天早晨用双手掌拍打双耳100次；中午可捏耳垂上的眼穴及周围区域，每次捏到 耳廓 发热 ；晚上坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了换热...
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