...豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。...
...□ 王琴 中国中医科学院 跳绳这项运动的历史在我国源远流长，早在一千多年前的唐代，就有跳绳这项运动。据记载，那时称跳绳为“透索”；明代写的《帝京景物略》中称跳绳为“跳百索”；清代出版的《有益游戏图说》一书中称跳绳为“绳飞”；清代以后跳绳...
...眼下市场上的鞋垫可谓花样百出，同一种功能的鞋垫可能就有几十个不同版本，要挑选一双既适合自己，又舒适耐用的鞋垫，首先从材质上看，市场上的鞋垫大致有棉布、毛毡、硅胶、竹炭、仿鹿皮等；从外形来看，有整垫、半垫和跟垫之分；鞋垫的功能，除了保暖作用...
...宣言和钟南山院士提出的健康五大基石的基础上，认为人生健康要有八大基石：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、远离淫毒、避免伤害、充足睡眠、心理平衡、早防早治。 彭国球说，不同时期，人们赋予健康的内涵是不完全相同的。过去人们物质生活极度匮乏，生存成为人...
...美国“食物指南金字塔”的底层为植物性食物，包括面包、麦片、米、面食等，这意味着主要营养素应来源于植物性食物，即大部分热能取自碳水化合物，在食物指南金字塔中粮食的比例最高，每人每日需6～11份（一份指面包一片或粮谷熟食28～35克）。...
...海产品、脱脂奶类、豆制品、蔬菜和富含维生素的水果为主，尽量避免食用肥肉、油炸食品、奶油食品、果仁、糖果、甜点、高糖饮料、快餐和膨化食品等。 李辉建议家长在控制孩子食量时要有技巧，以免引起他的抵触情绪。比如，碗要小一点，底要浅一点，看起来饭比较...
...应该以瘦肉、鱼、海产品、脱脂奶类、豆制品、蔬菜和富含维生素的水果为主，尽量避免食用肥肉、油炸食品、奶油食品、果仁、糖果、甜点、高糖饮料、快餐和膨化食品等。 李辉建议家长在控制孩子食量时要有技巧，以免引起他的抵触情绪。比如，碗要小一点，底要浅...
...象哨兵巡逻在边境上，保卫着国家的安全一样，“抗体”流动在血管中，维护着人体的健康，战士消灭犯的敌人，而抗体则抵御入侵人体的毒菌。抗体，是机体受外来异物（诸如病原菌等）刺激后，由B淋巴细胞产生的一种蛋白质，因它能在体内外通过结合，中和等多种...
...心脏病、肾病、车祸、自杀……MH总结出“男人的十大健康杀手”，并从大量的科学研究中筛选出一些最好的方法，无需药品，不用手术，只需要一些简单的DIY，就可以轻松地防治它们。 1.拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素...
...感觉完全淹没 - 点犹如一个他们失去了他们生活的控制时间，说：”克里斯蒂安诺思拉普，医师，作家的智慧更年期和妇女身体的妇女的智慧。节食，紧张，焦虑，抑郁 - 甚至演习是其中的因素，可以创建一个荷尔蒙所有一蹶不振。因此，对事情有很多机会出差错...
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