...分钟。 5．痰浊头痛 (1)取坐位，家人用拇指指腹端按揉百会穴2分钟。 (2)取仰卧位，家人用掌摩法顺时针、逆时针摩其上腹部各60次。 (3)取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉其背部两侧脾俞、胃俞及两下肢足三里、丰隆穴各1分钟。 6．血虚头痛 ...
...气海、中极、三阴交、足三里各1分钟，以局部及会阴部有热、胀感为度；再用示(食)指、中指、无名指从巨阙穴向曲骨穴直推3分钟，并拨按曲骨穴2分钟；最后用掌摩法顺时针摩脐下腹部50次，以有热感为度。 (3)取俯卧位，家人以掌根揉法自上而下揉背部...
...姿势要舒适，应尽可能排净。5．参加力所能及的体育锻炼，并根据个人情况，按以下方法自我按摩，早晨起床前及晚上睡前作一次，可增强肠蠕动，促进排便。（1）指揉中腹：右手中指附着于中脘穴，稍用力，余指贴附在腹部，然后作顺时针揉动约30次。（2）揉按...
...产妇分娩的体们可以有多种，如坐位、蹲位、站位、跪位、俯位、侧位、半卧位及卧位等。古代产妇多采用快速、简便、舒适的竖式体位分娩，如站、蹲、坐、跪等。在欧洲、美洲，传统上过去产妇多采用坐式分娩。而我国传统上则多取卧位。然而到了17世纪，...
...方向旋转揉动100至200次。 9、疏肝胆 具有疏肝利胆、理气导滞、调和冲任的功效。 具体方法：左手四指并拢，按于左腹股沟处，右手顺时针方向揉腹部20至30次。 10、擦少腹 具有疏肝理气、补肾益精功效。 具体方法：两手小鱼际紧贴肚脐两侧做向...
...各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。 开胃 饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。 西方人对饭前喝汤特别重视...
...风寒束表：患者仰卧位，术者手蘸少许润滑剂，在腹部揉、按1～3分钟；推印堂，揉攒竹、上星、头维、鱼腰各一分钟；一指禅推、揉迎香一分钟；揉按太阳0．5分钟；擦两鬓，揉风池两分钟；然后沿颈椎两侧向大椎方向推揉8～10次。 感冒指感受风邪或时行...
...防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。 鲜玉米中富含赖氨酸（干玉米中极少），它是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。 鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6～...
...，放在颈后部来回揉擦，直至颈项部皮肤发热。 8、捏拿肩：一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、捏拿肩部肌肉。两侧交替进行。 9、揉捏臂：一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧，后外侧，两侧交替进行。 10、按揉腹部：两手重叠...
...其手腕部，右手拇指指腹部置于肩部肩髂穴，用力按揉，边按揉边向下移动，沿上肢外侧经天井(支沟上1寸，尺桡骨之间，图6-3)、支沟、中渚至关冲穴(无名指尺侧端，距指甲角O．1寸，图6-3)，以局部有酸胀感为宜，关冲穴以拇指指尖掐按5下，反复操作...
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