...自我监测就是指在运动过程中，经常对健康情况进行观察、记录和评价，目的在于适时调整运动处方和锻炼计划，防止过度疲劳，避免发生运动损伤，提高锻炼效果和健康水平。因此，参加运动锻炼的老年人应该学会自我监测的知识和方法，并坚持在运动锻炼的实践中...
...作用，老年人经常仿照跪拜磕头的姿态锻炼可以防止心脑血管疾病和高血压。逐日常叩首，活到九十九，这句老话不只是告诉人们虔心孝敬可以长寿，也道出了坚持导引锻炼可以强身的道理。 清明节还可以进行踏青、放鹞子、荡秋千等放松身心的养生运动。在风和日丽的...
...荷兰蒂尔堡大学研究人员在新一期美国《普通精神病学文献》上报告说，一名心脏疾病患者如果患有焦虑症，将会增加其心脏病发作、中风、心衰甚至死亡的风险。 研究人员选取了１０００多名病情稳定的心脏病患者为研究对象。调查之初，他们对这些人进行检查，以...
...糙皮病心,脚气病心,脚气心，脚气冲心 脚气性心脏病(beriberi heart disease)为维生素B1(硫胺素)严重且长时间缺乏而引起的一种高排量型心脏病。周围动脉阻力降低、心排血量增加为其特征性改变。...
...加拿大《环球邮报》２日报道说，长期以来，人们多以为男性容易得心脏病。但最新国际性研究表明，由于缺乏重视，女性死于心脏病的比例也很高。 报道说，从上世纪８０年代起，来自全世界２１个国家的研究人员开始实施一项名为“心血管疾病监测计划”。研究...
...绿色蔬菜、牛肉等食品来补充维生素B2，当然也可以用复合维生素片来补充维生素B2。 维生素E 运动不仅要消耗大量能量，还会需要很多的氧。大量的氧在身体内会促使自由基的产生，对身体造成多方面的损害，维生素E可以阻止这种破坏的发生，并且还可以防止...
...美国心脏病协会最近发表的一份报告说，阳痿" 阳痿可能是心脏病的早期征兆。 美国明尼阿波利斯心脏病基金会的科研人员对50名因阳痿向医生求诊的男子进行了调查，他们发现其中40％ 的人 有显著的心脏冠状动脉阻塞现象。这种现象与胸病和心脏病...
...由于供应心脏营养的血管——冠状动脉发生粥样硬化病变，引起血管管腔狭窄甚至堵塞，导致心肌缺血、缺氧和影响心脏的功能，从而产生的心脏病称为冠状动脉粥样硬化到了晚期才开始降低胆固醇，冠心病的危险仍能降至基线水平，这是不正确的。 （2）有指导性地...
...肺原性心脏病,慢性肺心病,慢性肺原性心脏病 慢性肺源性心脏病(chronic cor pulmonale)是由肺组织、肺动脉血管或胸廓的慢性病变引起肺组织结构和功能异常，产生肺血管阻力增加，肺动脉压力增高，使右心扩张、肥大，伴或不伴右心...
...周围神经损伤的种类较多，以下是几种常见的周围神经损伤。� 1.臂丛神经损伤： 主要表现为神经根型分布的运动、感觉障碍。臂丛上部损伤表现为整个上肢下垂，上臂内收，不能外展外旋，前臂内收伸直，不能旋前旋后或弯曲，肩胛、上臂和前臂外侧有一狭长的...
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