...熬粥别放碱 餐桌上的“降压药” 吃掉老年斑 吃哪些食物助老年人抗寒 冬季老年人如何进补 冬天老人吃零食大有好处 番茄制酱更适合老人食用 防治高脂血症药茶 蜂蜜是“老人的牛奶” 高营养小米适合体弱老人食用 老年保健药膳10则 老年便秘患者...
...房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、...
...为了便于掌握， 3 养生重在生活化 提倡养生生活化，就是要积极主动地把养生方法溶化在日常生活的各个方面。因为作、息、坐、卧、衣、食、住、行等等，必须符合人体生理特点、自然和社会的规律，才能给我们的工作、学习和健康带来更多的益处。总之，养生...
...“饮食男女，人之大欲存焉。”《礼记》中，将性欲和食欲并举为不可抗拒的人的自然欲望。历代医家、养生家也十分重视房事养生，但由于封建礼教的禁锢，使性健康、性教育的研究长期处于停滞状态。当今，随着思想的开放，人们对性生活的健康和谐给予极大关注，...
...我国传统医学宝库中独有的强身保健方法。中老年人通过调身（调整姿势）、调息（调整呼吸）和调心（调整精神）的锻炼达到协调身体各部的作用，增强体质，增强防病和抗病的能力。练功时应摆好姿势，坐、卧、站可按各人习惯选取，均需使身体端正和肌肉放松，达到...
...做好必要的保护性措施，如控制噪声源，做好个人防护等。孕妇和婴幼儿尤应注意避免噪音的影响。二、按摩健耳按摩保健是健耳的一个重要方法。摩耳功法可分如下几步：1、按摩耳根 用两手食指按摩两耳根前后各15次。2、按抑耳轮 以两手按抑耳轮，一上一下按摩...
...的应用原则 老年人由于大半辈子的忙碌奔波，过度劳心劳体，出现脏腑功能的不足，随着年龄的增长也出现了脏腑功能的减退和气血津液的不足，加之青壮年时期所遗留的一些病根，往往虚实夹杂，以虚为主，出现心、肝、脾、肺、肾的不足，表现出体力下降、记忆力...
...外阴卫生及个人清洁卫生;注意防止来自洁具及卫生间内的感染。 【2】女性一旦患有附件疾病，应遵守治疗原则，采取积极态度，彻底治疗，尽快控制病情，防止转为慢性。 【3】广大妇女应注意自身的营养保健，加强月经期、人工流产后、分娩后的营养。增强自身...
...豆腐、海带、紫菜、水果等。 上述子宫肌瘤的饮食原则是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在把握了子宫肌瘤的饮食原则之后，一定要积极的到正规医院诊断并治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。 ...
...下面简单介绍几种常见的妇产手术应禁房事的时间： 1．流产和分娩。怀孕早期流产包括人流，应禁房事一个月；怀孕中期流产包括引产，应禁房事45天；怀孕晚期以及分娩或流产，应禁房事2个月。 2．子宫颈活组织检查。患宫颈炎或怀疑宫颈癌者，术后2周应...
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