睡眠相位后移症候群 分类系统及外部资源 ICD - 10 G 47.2 ICD - 9 327.31 eMedicine neuro/655 MeSH D021081 睡眠相位后移症候群 （Delayed sleep-phase syndrome，简称 DSPS ）是一种慢性睡眠紊乱，患者一般都会晚睡晚起，生活节奏受严重影响。 在 临床诊断 中，部分患者要到...
对于睡眠不佳者来说，每晚“数绵羊”倒不如每天做运动。美国的一项新研究显示，坚持有氧运动有助于改善睡眠状况，提高睡眠质量。 研究人员日前报告说，他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示，中老年女性是受 失眠 问题困扰的主要群体，因此这项研究的对象多为女性。 研究人员将研究对象分为两组，让其中一组每周运动4次，每次约40分钟，而另一...
...遭遇：晚上因为各种原因而没有睡好觉，第二天会 精神萎靡 不振、注意力涣散、 头痛 、 眩晕 、 肌肉酸痛 ，甚感 疲劳 。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，就会耗气伤血，损及五脏。所以睡眠是养生的重中之重。 现实生活中，尽管很少有人会主动“经久不眠”，但相当多的人却在自觉不自觉间，日复一日地加班加点，或上网、玩游戏、看电视、看书，或忙于人际应酬，...
辽宁省未成年犯管教所医院 信息概要： 医院地址 ：辽宁省海城市南台镇二道河村 联系电话 ：0412-3558947 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：114202 电子邮箱 ： 医院网站 ： 辽宁省未成年犯管教所医院 辽宁省未成年犯管教所医院地图 辽宁省未成年犯管教所医院地图信息由第三...
许多人认为小孩子“婴儿肥”是健康的表现，到了一定年纪就会“抽条”变瘦。但美国科学家5日发表的研究报告说，不是每名幼儿都能“抽条”，幼时超重者长大后超重或患肥胖症的风险也大。 据美国媒体报道，美国加州大学名誉教授菲利普·纳德发表报告说，他们的研究发现，2岁以上学龄前儿童超重者，12岁时面临超重的风险比幼年时不超重者大5倍。 本次研究的对象是1042名1991年...
瑞典一项令人吃惊的新研究显示，儿童和青少年使用手提电话，将令他们成年后患脑癌的机会高出五倍以上。专家指出，这项研究令人担心，脑癌可能会成为今时今日年轻人未来的“流行病”。 据香港《大公报》二十二日援引外电报道，该研究根据进一步分析最大型辐射致癌风险研究之一数据而来，由瑞典厄勒布鲁大学医院的哈德尔教授主持。 哈德尔在这个由独立组织“辐射研究信托”举办、于英国伦...
正常的睡眠时间应该是多长呢？答案是不一定。每人所需要的睡眠量有很大差异，数成年人在夜间睡7至8个小时，然而很多人的睡眠量虽然减少却未造成明显影响。您究竟睡了多少并不重要，重要的是您的体力和精力的恢复程度。 睡眠不充足会对工作和生活造成以下影响： 1.白天陷入睡眠； 2.感觉疲惫不堪； 3.注意力分散； 4.出现记忆问题； 5.遇事犹豫不决； 6.烦躁； 7....
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复 疲劳 、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，...
睡眠作为生命必须的过程，是机体复原的重要环节，就像空气、阳光和水分一样，是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除 疲劳 ，养颜护肤，强体抗衰，促进身心健康。 睡眠养生关键要做到以下“三关键”： 一关键要规律 。常言道：“眠不过子时。”中医认为，“阳入于阴则寐（入眠），阳出于阴则寤（醒来）”。夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”。阴主静，...
据新华网讯 美国研究人员近日报告的一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患上高血压的风险就会增大。 芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说，他们的调查发现，睡眠对于中年人的健康十分关键。每天睡眠时间平均为５ 小时的人与平均为６小时的人相比，５年内患高血压的风险会增加３７％。 根据美国疾病控制和预防中...
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