很多健康知识都提醒人们当心高脂肪食物带来的“健康负担”。然而比利时科研人员日前发现，这类食物可通过胃影响大脑，缓解糟糕的情绪，但这一发现不能成为心情抑郁者胡吃海塞的依据。 比利时鲁汶大学的一个科研小组日前发布的研究报告说，这个小组征集了１２名体重正常的志愿者，让他们看一组令人伤感的图片，听旋律忧伤的音乐，同时用功能性磁共振成像技术扫描他们的脑部。 随后，研究...
...圣人修节以止欲，故不过行其情也”。重视精神修养，首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。 （一）遇事戒怒 “怒”是历代养生家最忌讳的一种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害极大。怒不仅伤肝脏，怒气还伤心、伤胃、伤脑等，导致各种疾病。《 千金要方 》指出：“卫生切要知三戒，大怒、大欲、并大醉，三者若还有一焉，须防损失真元气”。《老老恒言·戒怒》亦说；“...
...属第二医院 时下天气转凉，人们已开始注意秋冬饮食起居，但并不清楚时令变化后情志养生的要领。其实，秋冬气候、自然环境和生态的变化，会使人的精神情绪、脏腑、气血、经络活跃的时间与规律发生相应的变化，掌握这些变化的规律和特点，才能有目的地进行情志养生。 秋冬易情绪低落 中医认为，“秋”对应五行为金、五脏为肺，五气为燥，五化为收，五志为悲。秋令的燥气使人咽干、鼻燥、...
最近几天，李女士不明白老公为何无缘无故地情绪低落。每天早上醒来，他总是躺在床上边抽烟边叹气，脾气也越来越坏。 心理专家认为，抑郁的出现，最重要的原因就是自我评价不客观，患者往往低估自己的能力，有强烈的自卑感。其次是挫折因素，主要是对挫折事件的认识、归因方式，对挫折感的评价方式不合理、不客观。还有就是消极的自我暗示的影响，也是抑郁的一大帮凶。此外，家庭光线、家...
最新一项研究发现，坐在我们最喜欢的软椅上有助于改善情绪，周围事物与身体的接触直接影响看待外部世界的态度。 身体接触的东西越柔软，你会越高兴、越舒心；身体接触的东西越硬，你会越自私、越具攻击性。研究人员认为，这种情绪上的变化可追溯至我们的婴儿期。美国耶鲁大学社会心理学家约翰·巴夫教授说：“我们的大脑与身体密切地、有机地联系在一起。” 研究实验显示，相比拿着较轻...
科学家们发现，冬天的黎明和黄昏，会造成部分人无精打采和轻微的精神沮丧，甚至在某些人身上还会引起严重的意志消沉。科学家们将这种现象称为“季节性情绪失调症”。 据专家们的介绍，患有这种病症的人一进入秋天和冬天，会处于一种似睡非睡、时睡时醒的状态，不但精力明显消退，而且也无多大性欲要求。但是，他们不像其他的精神沮丧症患者那样，他们的胃口很好，而且还喜欢甜食。 据研...
如果你看到你的一个朋友，他情绪低落、行为颓唐、精神不振。你上去问他，“为何如此？”他会告诉你，由于碰到一个什么事情，受到了很大的打击，所以才会如此。你可能会认为他的解释很合理，很有道理。但实际情况却不是如此。 两个花匠去卖花盆，途中翻了车，花盆大半被打碎。一个花匠说：“完了，坏了这么多花盆，真倒霉。”另一个花匠说：“真幸运，还有这么多花盆没有打碎。” 美国心...
...活，让他们心生焦虑。 如果再扩大视野，我们就会发现，对未来不确定性产生恐惧的不仅仅是中产阶层。在一些领域，马太效应使社会资源的分配进一步聚集于强势群体手中。公众的焦虑情绪开始于某些不安的心理倾向。如果引起这些不安心理倾向的因素没有被及时遏制，便有可能引发某些社会问题。 中产阶层的壮大，是社会稳定的重要因素。我们必须正视“伪幸福”背后的社会焦虑情绪。(朱四倍)
...扎特《D大调双钢琴奏鸣曲》，他惊奇地发现，在36名病人中有29人的症状得到了减轻。与此同时，休斯也用其他古典音乐做过试验，但最后证明对于平复情绪而言，只有莫扎特的音乐对他的病人具有持续、明显的效果。 休斯认为，问题的关键在于莫扎特音乐重复的频率。休斯说：“他的音乐比较简单，总是让某一旋律多次重复出现，而且是以我们大脑比较喜欢的模式重复。”这可能就是莫扎特音乐...
【处方】 人参 （去芦头） 甘草 （锉）各30克 白术 白茯苓 （去皮）各60克 厚朴 （去粗皮， 生姜 制炒）90克 陈皮 （去白）45克 神曲 （炒）75克 大麦 蘖（炒黄）45克 苍术 150克（去粗皮） 【制法】 上为细末，水面糊和丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 健脾 和胃， 消食化滞 。治 脾胃虚弱 ，心腹胀满， 面色萎黄 ， 肌肉消瘦 ，
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