... 养生专家认为，瑜伽是夏日健身的好方法。这是由于人的身体在夏天柔韧性相当高，肌肉不容易拉伤或是扭伤。而有些瑜伽动作很简单，可以在家里做，也可以选择室外阴凉的地方做。练习时，要保持心情愉快，可听些轻松缓慢的音乐，每个动作都要与呼吸配合，注意力要集中。夏天人们心火盛，易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气，在夏日炎热中也能保持一份清爽，一份健康。（周向前）
...龟策所记，全为志体，向若与八书齐列，而定以书名，庶几物得其朋，同声相应者矣。”这些评说集中代表了对《龟策》所持的否定意见。然以历史的观点，平心静气，研读此篇，观其寄意，全文并非皆无可取之处，全篇也难断皆为褚先生所补。正如李桢所言：“观其寄意微妙，夫岂少孙所能？……篇中具列三代祯祥，后又杂引周公讨纣，晋文、晋献、楚灵之卜，以见卜筮分异吉凶，其兆应初无不信城，而...
...：“风从何处来?殿阁微凉生。桂旗俨不动，藻井森上征。”虽设问风从何来，但既然桂旗不动，可见非真有风，殿阁之“微凉”不过因静而生。人们通常说“心静自凉”，其理相若。因此，范诗实可与这首诗参读。 显然静中生凉正是作者所要表现的意趣，但这一意趣并未直接点明。如果没有“不是风”三字，读者很可能将“凉”与“风”联系在一起。陈衍《石遗室诗话》早就指出：“若将末三字掩了，...
...结的表露。这种表露不是见异思迁的性情，实在是因为自己是个有血有肉的情感动物。这样一个中秋月夜，在内心世界里充满了情感，以独白的方式问明月问得心静如水透切清明，其实是一种情感上的升华。如果自己平时拍着胸脯说“我拿得起放得下”的话，那么在中秋月夜里还不能勾起你的一丝美好，那么至少能诠释这个世界没什么情感可言。 我喜欢中秋月夜让我心静如水，我喜欢中秋月夜的那份矜持...
...千多年前成书的中医经典著作《黄帝内经》中，就论述了把气功应用于针灸临床的具体方法。如要求针灸医生应“语徐而安静，手巧而心审谛”。对待病人要平心静气，说话和蔼舒缓，以便使病人消除紧张畏惧情绪，很好地与医生配合。医生在针刺时精神集中，巧妙灵活地施行针刺手法。还要求针灸医生有很强的治神能力，指出“用针之要，勿忘其神”，“凡刺之真，必先治神……经气已至，慎守勿失，深...
...清淡，每天饮一杯清茶，很少吃甜的东西，但对白薯则是例外，烤白薯、蒸白薯、白薯粥，不管怎么吃都喜欢：“我们中国人历来提倡吃素，这是认为吃素能修心静性，可以达到洁净的理想境界，颐养天年。” “饮食有节，也是古人养生的经验，饮食要定时定量，不过饥过饱，不过热过冷，不暴饮暴食，食物种类要合理，荤素搭配，不偏食等。‘节欲之道，万物不害’，倘若能控制自己的食欲，万物自然...
...个月) 怀孕后期，多数孕妇会 脾气虚 ，不能制水出现 水肿 ，及阴虚血热，胎热不安，出现 早产 。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。 饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。 食疗可以用补而不燥的 高丽参 3g炖 燕窝 ; 白木耳 炖 淮山 和 龙眼 干; 海参 烩 香菇 瘦肉; 党参 、北芪、红枣茶。 除此孕妇要注意：...
...根说，从生理到心理角度防止“情绪中暑”是夏季高温养生的重要一环，关键是要心理调节，要时刻提醒自己静心、安神、戒躁、息怒。越是天热，我们越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和。根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的工作、学习计划，要注意夏季的起居养生，居室要通风，以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。 情绪与睡眠亦密切...
...守一，则神不出，身与道同，可以长生。 少言不为人所穷，少行不为人所短，少智不为人所劳，少能不为人所役，人生何事不宜静？ 气静而清者，天之象；心静而宁者，地之象；性静而明者，日月之象；根静而萌者，万物之象。 昔贤云∶人有一病，便有一治法。如病惊悸，习散忘以平之； 忧郁 ，习欢喜以开之；风湿，习导引以驱之；流泄，习提咽以堤之；不足，俭塞以培之；有余，淡薄以伏之。...
...守一，则神不出，身与道同，可以长生。 少言不为人所穷，少行不为人所短，少智不为人所劳，少能不为人所役，人生何事不宜静？ 气静而清者，天之象；心静而宁者，地之象；性静而明者，日月之象；根静而萌者，万物之象。 昔贤云∶人有一病，便有一治法。如病惊悸，习散忘以平之； 忧郁 ，习欢喜以开之；风湿，习导引以驱之；流泄，习提咽以堤之；不足，俭塞以培之；有余，淡薄以伏之。...
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