...广泛食用多种食物。多种食物应包括以下五大类：第一类为谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。第二类为动物性食物：包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、...
...抗氧化物的维生素E，它能减缓这种症状。高血压患者，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果等，此外，还要在饮食中增加水果和蔬菜量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低30％，并安排纤维丰富的饮食。中年人担心前列腺病，可以安排含有丰富的锌...
...至少一个小时的户外活动，经常晒太阳可促进钙的吸收。 脂肪供能比超标 建议多吃鱼、禽类，多吃豆制品。 硫胺素不足 硫胺素是水溶性纤维素，短期膳食供给缺乏会出现下肢沉重感、周围神经炎等症状。常见的便秘不仅与膳食纤维摄入减少有关，也与膳食中缺乏...
...阴道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种外阴炎症。 三、合理摄入糖分 过多吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。临床统计，90%的女性患者在减少日常糖分摄入量后，...
...原因： 一、心血管对气温变化非常敏感，气温降低时，血管会收缩，血流量减少，使心脏负荷加重。 二、冬季气温变化迅速，温差、气压处于较大的波动状态，在遇到突然的寒冷刺激时，冠心病患者的冠状动脉在原有机械性狭窄的基础上容易发生收缩痉挛，出现急性...
...卵巢对女性朋友有着很重要的作用。患上了卵巢囊肿，女性朋友就应该进行检查、做好观察以及坚持做好应做的妇科检查等，此外女性朋友在月经期间及产后应该注做好意保养。下面请专家为大家具体解析卵巢囊肿疾病的预防方法。 一、定期检查：日常生活中应该...
...最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗。 (2)重点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10-20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的...
...首先，要调整习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。 其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。 生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，...
...调整饮食习惯，降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水；其次，生活中有一些小窍门可以采用。 生姜 把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。 洋葱 洋葱含有较多半...
...严格控制高含嘌呤的食物。常用食物的嘌呤含量介绍如下，供选用时参考：含嘌呤极高（每100g食物中含嘌呤150mg以上）的食物有动物内脏类包括脑、肝、心、肾、胰、胃、肠等；肉类包括一切禽畜或兽类的浓汤、肉脯等；水产类包括沙丁鱼、蟹肉、鲱鱼等；...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
