...所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。谈到养生，我们首先应该知道何为养，何为生。所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓生，就是生命、生存、生长之意。具体地说就是...
...益寿方药的健身防老作用，多立足于固护先天、后天，即以护脾、肾为重点，并辅以其他方法，如行气、活血、清热、利湿等以达到强身、保健的目的。二、着眼补虚、泻实《中藏经》中指出：“其本实者，得宣通之性必延其寿；其本虚者，得补益之情必长其年”。用方药...
...这种药就是魏晋时期盛极一时的“五石散”。五石散由石钟乳、紫石英、石硫磺、白石英及赤石脂五味药石组成，由于这些药药性燥热峻烈，服用后需食“寒食”，以发散药性，故又称为“寒食散”。祖国医学认为，石钟乳、白石英和硫磺具有温肺肾和壮阳的功效，可以...
...以植物类食品为饮食习惯比偏重脂肪为主的美国饮食，更有助于祛病强身。可见我们祖先发明的饮食疗法与当今的营养科学是非常吻合的，对正常人强身保健有效，对各种疾病的疗效也是肯定的。对肥胖症的饮食疗法应遵循以下的原则。...
...俗传钱铿以妖淫败道．殒厥修龄．吕仙亦为采补．受摘尘寰．今昔缙绅名公．耄年惑于方士．演术御女．遭害倾生者按踵矣．老子曰房中之术．能生人亦能杀人．吾恐迷情枕席．全生者少．一遘芳华粉黛．谁是铁心汉．能不动念乃至捐躯以徇抑何愚甚．仙茅一药物耳．...
...冲服。另外，还可用人参1棵、鹿茸15克、枸杞15克、杜仲15克、海狗肾2个、冬虫夏草3克，用高度白酒2000毫升浸泡一个月，制成药酒，每日饮用一盅，也可使人壮阳回春，精神焕发。 补阳方剂有治疗真阳虚衰的右归丸。此方可温补肾阳、填精益髓，可...
...回春丹或化风丹二三厘，化水灌之。同时即进附子理中地黄汤，以挽回中气而养木气便愈。回春丹化风丹，如此用法，便有功无过。人谓回春丹化风丹，极败脾肾极伤津液。故须补土养津，以善其后。其理固已是矣。不知人身阴阳五行圆运动的气机，迅速非常，固密非常。...
...益精壮阳之功。历年来被推崇为温补佳品，尤其适用于中年知识分子因肾虚不能纳气而造成的咳喘。对中年期阳萎、滑精等性功能低下症，疗效亦佳。虫草酒 取冬虫夏草数十枚用酒浸泡，时间超过10天，日服1～2次，每次5毫升为宜。本药酒可滋补肺肾，止血化痰。...
...两种导引法∶一法是兜阴囊擦丹田，行九阳之数。以壮阳补精。后世有口诀曰∶“一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。”实践证明本法具有固精补肾，调理阴阳，治疗遗精、早泄、阳痿和男子无精症等作用。近千年来，一直广为流行在各家导引术中，是行之有效的...
...达到一定运动量的要求。太极拳能练到功劲似有似无，形影飘忽莫测，看似柔绵无力，实则是练精化气，练气化神，练神还虚的境地，不仅可达到健身的目的，且可达到减肥健美的形体要求。五禽戏是华陀根据古代导引术，模仿五种动物的动作特点而创造的一种强身保健...
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