...小时内自解小便。饮食建议排气后可采高蛋白、高铁、高纤维食物，如：樱桃、葡萄、鱼汤、蔬菜等，预防便秘及促进伤口愈合。可下床活动应避免使用腹压，如：弯腰、蹲下、爬楼梯、骑机车、骑脚车而使伤口疼痛。如厕后应由前往后擦，以避免感染。 二、子宫肌瘤...
...额角顺胆经向脑后摩擦扫散5～１0次。（4）洗皂：用两大拇指背，相互搓热。然后轻轻上下摩擦鼻之两侧，吸气时搓摩5次，呼气时搓摩5次。共做9息。2．攀脑发汗功：患者盘腿而坐，两手十指交叉，攀脑后风府、风池穴处，先搓摩脑后9次；再两手压头，弯腰、...
...大腿要与地面平行。 贴心小叮咛： 孕妈咪切不可坐在椅子边上，尽量往里边坐，也不可“咕咚”一下坐下去，这样容易摔倒。 yes动作5 从地上拾东西时，要先弯腰屈腿蹲下，蹲稳了再拾东西，然后伸直双膝站起。 贴心小叮咛： 拾东西注意不要压迫肚子。...
...痉挛，导致腰椎关节僵硬、椎间盘突出复发和神经根水肿。 7.腰部活动姿势。为防止复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。还要避免腰部长时间保持一个姿势。 8.节制性生活。性生活中，腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部...
...1、强直性脊椎炎患者如何进行自我护理？ 脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外， 应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应...
...身体自然站立，上体保持正直，下肢放松。然后，让重心落在左脚（左脚不要往外撇），慢慢抬起右脚，放在单杠上，上体依然保持正直，并同时向前挺胸收腹，全身放松。接着，上身向前慢慢弯腰，同时慢慢向下压右腿，一直到下颌能够到小腿为止。在保持弯腰的情况下，...
...高七尺，如人骑马状也。阔二尺。 凡射箭，立身大架，搭箭要快，眼专视贼，前手主定，后手加力，前手把弓如月出，箭稳疾者为上等。其有弯腰骑马等射已精熟者不必改习，所谓失邯郸之故步也。射尚生者，务使改从大架射。...
...痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也是这种症状引起的。 2 月经量急剧增多。这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤，通常对人体无害，但是由...
....手术后第2天即可拔除尿管，并应於5小时内自解小便。 6.饮食建议排气后可采高蛋白、高铁、高纤维食物，如：樱桃、葡萄、鱼汤、蔬菜等，预防便秘及促进伤口愈合。 7.可下床活动应避免使用腹压，如：弯腰、蹲下、爬楼梯、骑机车、骑脚车而使伤口疼痛。...
...内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。 异常痛经二：突发性的剧烈骨盆疼痛 剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部...
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