...应心、肝、脾、肺、肾。五种情志适当，对五脏保健十分有益；情志太过，就会损伤到与之相对应的内脏。悲伤情绪容易伤肺，因此，秋冬养肺应该少悲伤，多开心地笑笑。 “五行”之说指出，心属火，肺属金，火克金，故火旺对肺脏不利，心脏有病自然会影响到肺的功能。笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺好处多多。笑则气缓， 紧张 的气氛消失了，悲哀...
...脚直冲下三五盆冷水，顿时感到痛快淋漓。奔波劳累了一天，晚上洗热水澡，就把它当成一种享受。静静地泡在浴缸里，闭目养神，任思绪飘飞，想想一天中的开心事儿，考虑明天需要做的事情，或干脆什么都不想，只是让温热的水抚摸皮肤，感受从里到外的舒适。 世界上的事儿坚持下来总有易难之分，洗热水澡与洗冷水澡也是一样。洗热水澡是享受，容易；洗冷水澡是磨炼，困难。怎样才能坚持？就把...
...在陪孩子练习的同时，笔者逐渐爱上跳绳。它能唤醒童年的许多记忆，小时候我们会很多种花样跳绳，如双脚跳、单脚跳、双人跳，或是多人跳大绳，那时候多开心，身体多健壮！我把这些花样教给孩子，他非常开心，几个邻居看着好玩，纷纷叫上他们的孩子一起来玩儿，没想到现在的孩子竟然大多不会玩那么多花样，笔者一下子成了孩子王，于是更加乐此不疲，一下班就到广场陪他们跳。 每天和孩子在...
...和维生素B6，这些都可帮助大脑制造血清素，提高5-羟色胺水平，有效减轻心理压力，缓解紧张、 抑郁 情绪，使人心情变得愉快、活泼开朗、令人快乐开心、振奋精神和提高信心，故被称为“快乐水果”。因此，老活说：“饭后一根蕉，让你开心笑”。另外，睡前吃香蕉，还有镇静、催眠的作用。 香蕉的含铁量很高，且富含 胡萝卜 素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻 贫血 ...
...情绪波动严重影响了乳汁的质和量，婴儿喝了妈妈的这样的奶会很不健康，如心跳会加快，心情会 烦躁不安 ，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等。 所以，哺乳期间的新妈妈要尽量避免情绪的波动和过度 疲劳 ，保持心情舒畅和足够睡眠。有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活。 此外家人要给予更多关怀，让新妈妈保持良好的心态。
...望渺茫又不甘放弃的彷徨无奈的心态。李白写《游泰山六首》时已42岁，此时的心态，既不同于十几年前初入长安，虽然无成，尚有“前行若无山”“何时复更还”（《登太白峰》）的不无自信的期盼，又不同于遭谗去京后，“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”（《梦游天姥吟留别》）的仕途幻灭感。 1、夏忠梅.李白《游泰山六首》新解.载《泰安教育学院学报岱宗学刊》2006年第3期.
...2两， 川牛膝 （去芦，酒洗）2两。 【制法】上为细末，炼蜜和熟枣为丸，如 梧桐子 大。 【功能主治】 滋肾水 ， 降心火 ，补脾土， 添精补髓 ， 益气 和血， 壮筋骨 ， 润肌肤 ，聪 明耳目 ，开心定智，强阴壮阳， 延年 益寿。主 诸虚百损 ， 五劳七伤 。 【用法用量】每服100丸，空心 盐汤 送下，或酒任下。 【摘录】 《寿世保元》 卷四引刘春冈方
...，丘峦崩摧。洞天石扉，訇(hōng)然中开。青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。霓为衣兮风为马，云之君兮纷纷而来下。虎鼓瑟兮鸾（luán）回车，仙之人兮列如麻。忽魂悸以魄动，恍惊起而长嗟(jiē)。惟觉（jué）时之枕席，失向来之烟霞。 世间行乐亦如此，古来万事东流水。 别君去兮何时还？且放白鹿青崖间。须行即骑(jì)访名山。安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜?
...钱） 间服 紫雪丹 一二钱。 又 此症肝风无疑，昨服柔肝清热之剂而烧退，是外邪已解。现下六脉弦细，手足发凉，似有厥意。治法熄风之中，似宜参入开心胞之络为是，倘一二天不醒，便难挽回矣。 丹皮（五钱） 茶 菊花 （三钱） 细生地（五钱） 羚羊 角（三钱） 嫩桑枝 （二十寸） 刺蒺藜 （二钱） 石菖蒲 （一钱） 生 甘草 （一钱） 生牡蛎 （三钱） 沙参 （二钱）...
...想唱就唱 经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以，给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。 “坏习惯”三：爱偷懒 偶尔偷个懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家认为，就算...
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