（一）延年益寿，明目。〔证〕 （二）又，主马毒疮，以水煮，冷服一升，并涂疮上。〔嘉〕 （三）患湿癣白秃，取 马齿膏 涂之。若烧灰敷之，亦良。〔嘉·证〕 （四）作膏∶主三十六种风，可取 马齿 （苋）一硕，水可二硕，蜡三两。煎之 成膏 。〔嘉〕 （五）治疳痢及一切风，敷杖疮良。〔嘉·证〕 （六）及煮一碗，和盐、醋等空腹食之，少时当出尽白虫矣。〔嘉〕 （七）又可细...
光绪二十一年，当时慈禧太后年过六旬，因脾胃不健，兼有咳嗽、面神经痉挛之疾，心情不畅，三月十九日，令太医庄守如、李德昌、金顺、聂鸿钧拟一平素调养之方，四位名医谨慎考虑之后，拟出下方： 茯神六钱，枣仁五钱(焦)， 白术 ，木香，制成归脾丸而服之。中医之道，贵在辨证施治，有上述症状的老年人可以此方为本，请医生予以加减，作为平素调养之方，于延年益寿必有好处。
...糖羹 黑芝麻(粉)150g，生 升麻 与黑芝麻，线扎好，放人锅内，加姜、葱、酒，水，先武火后文火炖3小时即成。功效是升提中气，补益肝肾，适用于脱肛、子宫脱垂、老年人便秘等症。 竹笋烧海参 水发海参200g，鲜竹笋100g。海参切成长条，竹笋切成片，放在锅中，加肉汤煨炖熟透，调加佐料，汤汁明透即可。功效是滋阴养血，润燥补肾。常食可强壮身体。预防癌症，延年益寿。
中医对疾病传变的把握，一直是以运动、发展的观点来看问题的。《 人参 等补品，不仅不会延年益寿，反而会更伤身。因此，正确把握当代人的饮食习惯和身体素质，摒弃旧的养生保健理念，至关重要。 现在，随着养生专家的走红和媒体的炒作，“养生”成了热门词汇，虽然这是好事，但也需要辩证来看。关键是，养生保健，这一指导人们生活起居的观念，就需要做到与时俱进，方能养生。（曾凡顺...
藏经火疗是一种灸疗的全新表现方法，它不仅运用了灸疗的经络热效应的作用，又综合了针灸的贴敷法，即药气经过经络当中的穴位渗透于全身的原理。 当全身燃烧时，贴敷膏里的药物成分会通过皮肤的呼吸系统进入体内，从而达到改善局部血循环、疏通经络、调理阴阳平衡、扶正祛邪，激活人体各种组织细胞的免疫功能，以达到防病治病、强身健体、延年益寿的目的。
延年益寿、养生防病，是人们普遍的愿望，我国自古就有以药膳来调理身体的方法。 近年来，药膳风行，许多城市都有药膳馆。常见的药膳有以淮 黄芪 是补虚的，但它们仅适用于补气虚。有的食用者正气本不虚，吃后就会出现血压升高、心率加快、流鼻血、头胀头痛等气火上冲的症状。所以，食用药膳应根据每个人体质的不同，辨证选用，而不应不分虚实寒热，乱吃一通。
菖蒲酒 [药物组成] 菖蒲—斗 [功能主治] 通 血脉 、调荣卫、延年益寿。治 骨痿 ，久服则颜色丰足，气力倍常，耳目聪明，行及奔马，发白更黑，齿落更生，昼夜有光。 [用法用量] 每次温饮一盏，每日三次。 [制备方法] 上药薄切，曝干，以生绢袋盛之，用好 酒 一硕，入不津瓮中，密封口，百日而视之。 [资料来源] 宋·《太平圣惠方》 按：《本经》言菖蒲有“开心...
...三尺。 〖 制 法 〗： 上十六味口父咀之，以绢囊盛着，先以水二斛五斗煮菖蒲根，取八斗，以酿一斛五斗米许，用七月七日造，冬月酒成，漉糟停药，着器中下消减。 〖 主 治 〗： 疗举体苦白驳，经年不差，此风虚。又令人延年益寿，耳目聪明，气力兼备。 〖 用 法 〗： 服一剂不觉，更作尤妙，当以差为期，更重煮菖蒲，去滓取汁，以渍洗悉益佳，禁食羊肉鲤鱼肉芜荑鸡犬生冷。
... 】 将上述药材研细粉，装入 纱布 袋中；放入酒中，浸泡30天，过滤，去渣备用。 【功效与作用】 滋肾填精，对精、神、气、血皆有补益功能，又能充养形体，振奋精神，乌须黑发，强壮筋骨，延年益寿；主治 肾虚 遗精 ， 阳痿 早泄 ， 小便 后余沥不清，久不生育，及气血双虚，须发早白。 【用法用量】 每次～20ml，每日1次，晨起即饮。 【摘录】 《 医学入门 》
此类保健药虽然没有上述药物具有明显的补气，补血、补阴、补阳作用，但对人体仍有较好的保健作用，且均为现代科学研究所证实，常用的主要有： （1）决明子。为豆科植物草决明的成熟种子，味甘、苦、咸，性凉，能益肾清肝、明目通便，是最常用的明目保健药。如《 泽泻 可降压、降糖、降血脂，抑制结核杆菌的生长，所以本药也有一定的延年益寿作用。 用量一般为6～9克。
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