...、 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。 五、 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。“岔气”消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害...
...可养。养生只有“正”还不行，还要“常”。其实什么事的成功都要一个常字。立长志，而不是常立志，持之以恒，形成习惯，习惯即是“常”，一曝十寒反而坏事。 “正常”，先“正”，观点正确，再去执行，形成“常”态，才能养生。...
...，大杯喝酒，大块吃肉，终日过着花天酒地、醉生梦死的生活。古人云“酒是穿肠的毒药”。大醉必有大害，经常大鱼大肉又怎么能长寿呢? 三患“奢侈腐化” “郑卫之音，务以自乐，命之曰伐性之斧”。意为有些富贵之人，依仗手中权势，贪污腐化，日出鱼肉乡里，...
...讨教一二。”随之要蒲宅家人通报，说有一秀才拜见。蒲松龄出面相迎，煮茶相待，那秀才道：“近闻蒲公医术高明，能为诗医疾，不知可否赐教，还恕晚生冒昧了。”蒲松龄客气地回答：“赐教不敢当，足下若有诗词患病，不妨让老夫一试，还望指教。”秀才从袖内取出一...
...王女士几年前检查出患了，经过手术及放、化疗后，几年来一直坚持定期检查、治疗，情况良好。看着电视上铺天盖地的广告，觉得自己年纪大了，也该补补钙了。 到医院一问医生，医生提醒王女士：癌症患者切勿盲目补钙，要定期测定血钙的含量，因为癌症患者极易...
...本和13本。 图书编辑李某告诉记者，有的健康书作者，仅罗列一个写作提纲或目录，其他的内容其实都是助手在DIY，最后冠以他们的大名。“不然他一年怎么可能出那么多书呢！你算算，一本书几十万字，一年能出一到两本已经很好了！” 6成养生书是“抄”的...
...长寿之道讲求“无为而治”，粗茶淡饭看似价廉，却能让自己有个好胃口好睡眠，是培养厚德载物仁者情怀的养生要诀。 《内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，素食并非寺庙吃斋念佛之人吃的饭菜，而是一种含多种维生素，清香可口的低脂肪低...
...铅损伤是国际公认的危害儿童神经系统发育的“第一杀手”。2004年，中国质量万里行促进会第8号消费投诉警示：市场上销售的某些劣质奶瓶的彩色图案会释放铅等重金属。儿童经常使用这类产品，容易造成血铅超标，导致儿童智力下降，阻碍身高发育。 ...
...□ 张英栋 山西晋中第三人民医院 已故著名中医学家刘渡舟曾提到：“现在还有人对我说‘你还给学生讲麻黄汤么？你用过麻黄汤吗？’其言外之意让人啼笑皆非。”此处“言外之意”，即问话者认为现在早已无麻黄汤的用武之地，刘老也不会用过此方。如果还给...
...伤害手 “鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状，但其累及的关节比腱鞘炎要多。外科专家认为，鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其...
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