...不可怠慢。若怠慢此人，彼必立刻便去，去后祸必更烈。 “此人姓刘，号仁甫，即是此地平阴县人，家在平阴县西南桃花山里面。其人少时，十四五岁在嵩山少林寺学拳棒。学了些时，觉得徒有虚名，无甚出奇致胜处，于是奔走江湖，将近十年。在四川峨眉山上遇见了一个和尚，武功绝伦。他就拜他力师，学了一套‘太祖神拳”一套‘少祖神拳’。因请教这和尚，拳法从那里得来的，和尚说系少林寺。他...
...乳头病变 黄斑盘状变性 翼状胬肉 美尼尔氏病 老年性耳聋 慢性咽炎 慢性喉炎 附篇：老年保健方法 第一章 气功 内养功 强壮功 放松功 太极内功 回春功 静坐功 第二章 按摩 梳发按摩 腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 第三章 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操...
...乳头病变 黄斑盘状变性 翼状胬肉 美尼尔氏病 老年性耳聋 慢性咽炎 慢性喉炎 附篇：老年保健方法 第一章 气功 内养功 强壮功 放松功 太极内功 回春功 静坐功 第二章 按摩 梳发按摩 腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 第三章 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操...
...址 ：河南省郑州市马砦街117号 联系电话 ：0371-66992048 登封市胃肠道疾病研究所怀宇堂医院 医院地址 ：河南省郑州市登封市区少林大道（218号）与嵩阳路交汇处 联系电话 ：0371-62873120，62878805 新密市妇幼保健院 医院地址 ：河南省郑州市新密市西大街18号 联系电话 ：0371-69222222，69833800 新密市...
...自然下垂，上直立。 动作：双腿同时下蹲，双腿弯曲至大腿与小腿呈直角，右腿膝部微微触地，双臂与上体不变。 注意：在做动作时双手可以提重物（比如少林寺常用的水桶），以加大难度。此动作应双腿交替各做四组，每组15—20次，别嫌累，一定不要半途而废。 单腿下蹲 准备姿态：左腿站立，右腿上举放在一个高物之上（比如窗台或椅子），双臂自然下垂，上体直立。 动作：左腿下蹲，...
...使得么？”头陀道：“有何不可？”二人送到底下，同坐在一条石凳上。定标问道：“请教师父的上下，何处名山修道？”头陀道：“俺福州人氏，在河南嵩山少林寺出家，法名静空，人皆唤做铁头陀。只因立愿朝山访道，一路来到此间。请问居士高姓大名，府居何处？呼唤贫僧，有何见教？”定标道：“在下姓徐名定标，这里本地人氏，现在扬州城外一个富翁家里做个教师。现在要聘一位高手的名师，师...
...村，乌龙江上一富豪，仁义礼智信部人。棋盘石上有四字，白云连天写当中。水城县，去北路，草寇作乱显威风。康王下山招贤榜，招集天下众英雄。山东有个少林寺，内有一百二十八个和尚逞英雄。众位今来揭了榜，官封总兵把贼征。临行铁印赐一颗，剿贼得胜返朝廷。康王御赐功劳宴，王春美在旁起歹心。奸臣上殿巧奏本，反言少林寺内众老僧。倘若日后把心变，我主江山属他人。康王一听心中畏，依...
...喜，一齐出了屋门关。 转过湾来，又是七上七下的阶石，兜过了鹅颈湾儿，望见前边“金门”两字，那镇守金门殿的和尚，名叫觉空，绰号叫做金头陀。他是少林寺出身，当初少林寺有名五个头陀，乃是金、银、铜、铁、锡。前时徐定标聘请的铁头陀净空，便是他的师弟。这五人之中，算这觉空僧最高，生得身长一丈，头大如斗，脸黄似蜡，眼若铜铃，善用一根铁方梁，有百斤沉重。正在殿上打坐，忽然...
...久坐。那么要保护好脊柱，首先要避免保持坐位超过2小时以上，避免腰大肌损伤。如果免不了要坐久，可以在坐位下“盘腿”，类似和尚“打坐”一样。我到少林寺考察过，少林寺的和尚“坐禅”时间往往数小时，但他们很少颈腰痛。后来发现“坐禅”时，双髋关节外翻45度，如此腰大肌处于等张收缩状态——也就是维持住腰曲，因此很少颈腰痛。 方法一：坐久了站起来，应做“跨步压腿”或“俯卧...
...，从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。 相传易筋经是中国佛教禅宗的创始者菩提达摩传授的，梁武帝萧衍时（公元5世纪），达摩北渡到了河南嵩山少林寺，向弟子们传授了易筋经。当时，只是为了缓解一下坐禅修炼的困倦和 疲劳 ，故动作多以伸腰踢腿等通血脉、利筋骨的动作为主，其动作又多以仿效古代的各种劳动姿势为主。后来逐渐流传开来，自唐以后，历代养生书中，多有记载，成为...
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