....停止进食1-2餐，使胃肠得到休息调整。 2.搓热双手以肚脐为中心顺时针及逆时针各按摩30圈，然后再搓热双手按摩小腹。 3.注意腹部保暖，必要时可用热水袋敷于局部。还可以用电吹风对着自己的腹部反复吹，直至肚子舒服一点为止。 4.用 生姜 红糖煮水饮用，可以健胃去暑化湿。 5.适当进食各种粥，如小米粥、绿豆粥、红豆粥、薏米粥，可以健胃解暑，喝粥时还可配点咸菜。
...书亦殊。 城郭类村坞，雨雪苦载涂。 丛薄聚冻禽，狐狸啸枯株。 寒云着我巾，寒风裂我襦。 盱衡一吐气，冻凌满髭须。 程程望烟火，道傍少人居。 小米无得买，浊醪无得酤。 土房桑树根，仿佛似酒垆。 徘徊问野老，可否借我厨？ 野老欣笑迎，近前挽我裾。 热水温我手，火炕暖我躯。 丁宁勿洗面，洗面破皮肤。 我知老意仁，缓缓驱仆夫。 窃问老何族？云是奕世儒。 自从大朝来，...
...用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味，即可服食，常食此方有补虚损、益气血、健美丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。 小米油汤 取小米250克洗净，置沙锅内加水煮粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次，长期服食，可滋阴、补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效。 莲子糕 莲子100克，去心煮烂后捣成泥。再取粳米100克，加水蒸熟与莲肉混匀，放...
粟米 咸寒养肾气，胃虚 呕吐 作为丸，若除胃热须陈者，更治消中利 小便 。 粟，从卤，从米，象形也。即今之 小米 ，山东最多。五谷中最硬，谓之硬粟，得 浆水 即易化。无毒。丹溪云∶属水与土，陈者难化。《衍义》云∶生者难化，熟者滞气，隔食生虫。所谓养肾补骨者，味咸故也。去脾胃虚热气弱，食不消化，呕逆 反胃 ，汤饮不下，用 粟米 粉作丸梧子大，煮熟入盐少许，并汁...
家长给 脾虚 小儿吃杂粮，可采用多种方式，如在大米中加 小米 或豆类；做面食时在面粉中加些 玉米 粉或 黄豆 粉；将 玉米 粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。 进入秋季后，家长要让孩子保持良好的生活规律，要少看电视，少玩游戏，早点入睡；要养成良好的饮食习惯，少吃喝冷饮、饮料，多喝粥，以便保证好的胃肠状态；要注意监测孩子的健康状态信息，定期对孩子体质进行...
...好的食物放久发霉变质误食引起，也有的是在制作发酵食品时被有毒真菌污染或误用有毒真菌株。发霉的 花生 、 玉米 、大米、 小麦 、 大豆 、 小米 、植物秧秸和 黑斑 白薯是引起真菌性食物中毒的常见食料，常见的真菌有：曲霉菌如黄曲霉菌、棒曲霉菌、米曲霉菌、赭曲霉菌；青霉菌如毒青霉菌、桔青霉菌、岛青霉菌、纯 绿青 霉菌；镰刀霉菌如半裸镰刀霉菌，赤霉菌；黑斑病菌如...
...眠闻名。若想用酸 枣仁 来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝 酸枣仁茶 ，还可以用 酸枣仁汤 来煮 小米粥 喝，由于 小米 也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。 一般人都认为 洋葱 是调味菜，其实它也是功效极强的“安神菜”。它不仅含有刺激泪腺的 大蒜 素，更能提升人体吸收维生素B1的能力，促进新...
...紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止。 不宜食用的食物包括油腻食物(油炸物、汉堡、薯条)，应尽量减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品(蛋糕、饼干)，粗纤维多的蔬菜(竹笋、芹菜)，含皮、籽、纤维多的水果(香蕉、龙眼、柠檬、凤梨)。 平时的食物应以清淡为主，可选择喝鲜果汁、麦片和小米粥来帮助消化，少量多餐。
...少，维生素B12供给不足；二是春天多风，气候干燥，口唇缺乏水分，干时用嘴舔，越舔越干，干裂唇破后，很容易感染。 对于口角糜烂患者来说，常食用小米粥，具有显着疗效。内服维生素B125～10毫克，一日3次也可治愈。 现代营养学家指出，口唇生疮或烂嘴角的预防，宜注意平时多饮水，多吃些豆芽菜、白萝卜、菠菜、油菜，也可适量吃些富含维生素B12的食物，如动物肝脏、瘦肉等...
...的淀粉在体内分解成 葡萄 糖，转化为脂肪储存起来。研究人员用不含脂肪的饲料喂养家禽、家畜，结果发现它们照样长脂肪。 中国人以五谷杂粮为主。 小米 、 燕麦 、 高梁 、 玉米 等杂粮中的矿物质营养丰富，人体内不能合成，只能靠从外界摄取。 细粮与粗粮 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括 谷类 中的 玉米 、小米、紫米、高梁、燕麦、 荞麦 、 ...
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