...健身球健身，每天坚持练习半个小时。他逐渐感受到，通过手部穴位和经络产生不同程度的刺激，可以达到疏通经络、调和气血的目的，并且起到增进血液循环、治疗身体各部位疾病的作用。这才促使他编了中华铁球健身操一书。 初学铁球，可根据个人手掌大小选择球，...
...工作时，每隔一段时间我都站一会，刚开始觉得别扭，感觉自己是“另类”，但想想自己的健康，也就硬着头皮“站”着。练习一段时间，感觉工作时精神状态好多了，干活也起劲了。 长期坐着工作，腰酸背疼不说，而且还有轻微的失眠症，体力也不断下降。有一次，...
...统帅部队和敌人战斗之事。锦襜突骑：精锐的锦衣骑兵。襜：战袍。衣蔽前曰“襜”。 “燕兵”两句：叙述宋军准备射击敌军的情况。娖（chuò）：整理的意思。银胡觮（原字为“革”旁加“录”，音lù）：银色或镶银的箭袋。金仆姑：箭名。 平戎策：平定当时...
...在高处，让不怕牺牲的士兵切断敌人后路，用弓弩向敌人射击，接着使用短兵继续进攻，使敌人瞻前顾后，没有反击的机会。在水上作战的方法是：利用船只作战，训练士兵掌握各种水上技巧以攻击敌人，可以在船上多插旗帜以迷惑敌人，要用弓、弩猛烈地向敌发射，也...
...假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。 5、柔韧性下降，身体变得僵硬 你觉得身体开始“生锈”，越来越僵硬，就像老年人一样老胳膊老腿儿了？不必担心，柔韧性可以重新练习、并得到。 如何解决假衰 （1）增加柔韧性练习 每周做2次劈叉练习，将腿劈开到...
...想象咽下的唾液直进入了小腹的丹田之中。2．操练注意事项（1）叩齿咽津常配合进行练习，但也可单独进行。（2）口腔糜烂、牙龈脓肿时可暂停操练，待病愈后再继续练习。3．适应症叩齿可使牙齿坚固，咽津能促进唾液分泌，故叩齿咽津能预防牙病，帮助消化，对...
...要尽量休息，不要多说话，以免说话中断、重复，病愈后习惯却保留下来。 矫正口吃，关键要克服心理障碍，发言训练先练习单字发音，用缓慢的速度，然后练习两字词、三字词，循序渐进。(菅 康)...
...)关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天2—3次。 (4)关节药熏：配制药物进行关节熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次，每次20分钟。 (5)关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，...
...要尽量休息，不要多说话，以免说话中断、重复，病愈后习惯却保留下来。 矫正口吃，关键要克服心理障碍，发言训练先练习单字发音，用缓慢的速度，然后练习两字词、三字词，循序渐进。(菅 康) ...
...的恢复。 具体做法是：全身放松，将大腿用力夹紧，配合吸气，同时向上提收肛门。提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松，一提一松为一次。最好每天早晚各练一遍，早晨起床前可躺在床上练习，也可在起床后站立练习，晚上睡觉前也可以练习，每遍练30...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
