对那些以车代步、坐办公室一族，弓步蹲可增加大腿及臀部肌肉的力量，提高身体的平衡性和躯干的稳定性。 有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张“想减肥想出汗，你不用动”的理念，曾一时受到“太忙”、“懒得动”的人的追捧，最后发现，这样不是...
这是一种简便易学的健身方法，只要每天锻炼２５分钟，通过３种不同方式锻炼经络，有计划地激发经络系统，可以预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠等多种常见疾病，使人达到精力充沛、延年益寿的良好效果。 “三一二”中的“三”是指从１４条经脉线中找出３条主导全身经络系统的经脉线，并进一步从全身３００多个穴位中，找到这３条主导经脉线上的３个最敏感的穴点，即合谷、...
老年人健身七必 1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。 2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。 3、练必有道主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。 4、练必有养坚持“练养结合”，适当营养，可以使肌体平衡，身心双健。 5、练必有恒一定要坚持“全天候”和“全...
寒假即将结束，不少学生抓紧时间选配近视镜。正确配戴一副合适的眼镜不但有利于学习，而且有利于眼睛健康，防止病眼的进一步发展。但相关调查发现，青少年学生甚至家长在配戴眼镜这个问题上存在不少误区： “电脑验光，立等可取” 电脑是现代尖端科学技术的结晶，因而许多人都对立等可取的“电脑验光”深信不疑，殊不知青少年尤其是12岁以下的儿童，验光配镜时必须先扩散瞳孔，待瞳孔...
选择学业，还是选择生活？这本不矛盾的问题，在广东省计划生育科学技术研究所最新的一项调查中却对立了起来：为了顺利完成学业，目前我国大学生、研究生不得不将性问题放到一边，他们普遍处于性压抑状态。无独有偶，香港《明报》近日一项报道显示，当地大龄单身青年性压抑问题也相当普遍。 香港大学性学博士麦砉认为：“当原本埋头于书本的年轻人从寝室卧谈会中意识到自己的性需求时，容...
...以为不管什么食品只要一有胆固醇就必须远离。过量摄入胆固醇的确有害健康，但它也是人体不可缺少的营养素，许多食品中也都含有胆固醇，远离胆固醇既不科学，也不可能。 至于被赋予“贵族油”、“时尚油”、“健康 保健 油”等美丽名称，标出“富含不饱和脂肪酸”，“调节血脂、软化血管”甚至“美容”等词汇，无非是竞争中的一种炒作，消费者不必刻意追求所谓的“保健功能”。 因为植...
X线通常无法显示 骨折 ，甚至2~3个星期后骨痂形成。通常二磷酸锝盐骨扫描有助于诊断。患者长时间或剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息数秒钟后可消失。在随后的训练中，疼痛的发生越来越早，越来越重，以致不能进行运动，甚至躺在床上都会有疼痛感，触及肿胀部位可引起疼痛。
...络学说的基础上发展起来的。人体经络内联脏腑，外联肢节，内外沟通，上下贯穿，连成一个有机的整体。通过局部刷浴，可使机体气血运行，营养全身。现代科学研究也证明，人体皮肤有丰富的皮脂腺、汗腺、毛细血管、淋巴结、末梢神经等，经过刷浴的刺激，能使皮肤表层衰老的细胞脱落，改善皮肤的“呼吸”，有利于腺体的分泌。同时，刷浴可使皮肤内部产生一种类似组织胺的物质，这种物质能活跃...
据新华社报道，辽宁省多家环保部门监测发现，很多带有“香味”的学生文具中不同程度地含有甲醛、苯等有毒化学物，不仅使人出现头晕、恶心的表现，还可引发血液病。同时近半数以上的“香味”文具没有标注生产厂家、厂址等相关标志，却又是数家文具店吸引小学生的“拿手货”。据有关专家介绍，“香味”文具可能威胁孩子健康，特别是无厂家标志的文具，其“香味”很多都是用工业原料调和出来...
明确用药目的，即“有的放矢” 既要知道自己病情，又要了解所用药物之作用，如出现 腰酸背痛 ，头疼脑热，经医院检查，未发现器质性疾病，此时可选用解热镇痛药。 1、明确用药目的，即“有的放矢” 既要知道自己病情，又要了解所用药物之作用，如出现 腰酸 背痛 ，头疼脑热，经医院检查，未发现器质性疾病，此时可选用解热镇痛药。如有器质性病变，则应去医院就医。 2、严格按...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。