...，使得大家觉得月经是不洁的、讨厌的，因此自然而然的排斥月经，对她产生反感。月经的来临常见的感觉，包括烦燥不安、、 头痛 、 腰酸背痛 、胃肠不适，再加上生活上一些压力，例如课业、人际关系、工作等，造成负面的影响，让月经的来临变成一种病态的表征实在太冤枉她了。 假如伴随月经来临的不适造成生活上的困扰，就应该请妇产科帮忙，通常可能造成的原因为： 一、子宫异常收缩...
...好眠。 1.激素变化 怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。 对策 在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。 2.饮食习惯的改变 饮食习惯的改...
为了生出健康的宝宝，不少年轻人总结出“戒烟戒酒戒电脑”的孕前三部曲，针对这种现象，北京大学生育健康研究所的李竹教授指出－－孕期用电脑不会伤宝宝。 “经过10年的跟踪， 我们发现电脑对胎儿是安全的。”在卫生部召开的《母婴保健法实施办法》专家座谈会上，北京大学生育健康研究所的李竹教授这样说。这句话使那些工作离不开电脑，又特别想要孩子的年轻人松了一口气。 如今，越...
冬季来临，咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、 口腔溃疡 等“口喉不适”症状又高发。本市卫生部门一项健康调查显示，70％的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中 咽喉炎 名列前五大“办公病”之首。 医学专家认为，冬季又到了使用空调的高峰时节，空调房间环境封闭，空气流动性较差，使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中，很容易感染微生物引...
...体积小、营养高、去水肿的食品，并适当控制食盐和辛辣食品的摄入。 孕妇要注意补充微量元素 孕妇应特别注意增加的营养成分包括：适量服用铁剂可减少孕期贫血的发生，含铁量高的食物包括牛肉、菠菜等，但是从日常食物中可能无法摄取到足够的铁质，所以应以药物补充铁剂。许多东方人有先天乳糖耐受不良，喝牛奶会拉肚子，饮食习惯中缺乏奶制品，所以钙质常不足。钙质不足除了造成胎儿骨质...
以下是几个经中医认可，能改善孕期症状的穴道按摩： 太冲穴*缓解孕吐 穴名：内关穴 按摩术 穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。 按摩法：准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉 手腕内侧，约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。 *缓解头痛、改善失眠 穴名：攒竹穴 按摩术 穴位：位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的交接处。 按摩法：...
...如汞、苯、谢放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。 其次要心情愉快、思想放松。早孕期有 妊娠反应 (即“晨吐”现象)者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少 恶心 、 呕吐 等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康...
...的1-2周才会休息，那么在这一段非常时期，如何能不影响工作，又保护宝宝和自己的健康呢？编辑请专家支招，告诉你： 第一种武器 状况：体质虚弱 应对武器：瑜伽 一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的极度紧张，并有较好的恢复能力。 在印度，许多孕产妇都会系统地学习、修炼瑜伽。因为瑜伽能给予她们许多帮助，使她们在精神上和身体上做好迎接小宝宝的准...
孕妇在孕期体重增加25~35磅，体重增加的结构是：平均体重增加7.5磅，乳房增加2磅，体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7磅。胎盘1.5磅，子宫增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，体液增加4磅，当然，孕期体重增加的数量因人而异，如果孕前就胖，那么孕期体重增加就少。如果孕期较瘦或是双胞胎、多胞胎体重增加就多。 孕期营养主要来源于饮食。饮食与孕妇及胎儿健康...
...时间在荧光屏前工作，其流产、早产、胎儿畸形发生率均高于不常在荧光屏前工作者。为确保胎儿在宫内免受危害，孕妇应避免长时间看电视，并避免看刺激性较强的节目，在看电视时应在离电视屏幕两米以外，并在看完电视后用清水洗脸洗手，消除阴极线、放射线对人体的影响。 * 以上的内容仅供参考，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。如果您或孩子有任何不适，请尽快与您的医生联系。
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