菜品：海参炖瘦肉 工艺：隔水炖 口味：原本味 类别：孕妇食谱 便秘调理 补虚养身调理 气血双补调理 壮腰健肾调理 主料：猪肉(瘦)250克 海参(水浸)250克 辅料：枣(干)10克 调料：盐3克 味精2克 各适量 制作工艺 1. 海参洗净，切丝；猪瘦肉洗净，切丝；红枣(去核)洗净。 2. 把猪瘦肉、水发海参、红枣放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水...
...、葵花子油等植物油。 （4）多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 （5）适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。 ●高血压病一日食谱举例 早餐：小米粥（小米50克），馒头（面粉25克）。 午餐：清蒸鱼（鲫鱼100克），素炒油菜（油菜200克），米饭（大米100克），水果（苹果200克）。 晚餐：肉未豆腐（瘦猪肉未50克，北豆腐100克），拌黄...
...让宝宝多喝水(不是饮料，而是纯粹的白开水，可以适当放一点点盐)，再选用 百合 汤；还有一些食物是很适合宝宝们的，像绿豆鲜果汤、双瓜、酸牛奶、菠菜丸子汤、菠菜金钩豆腐汤、粟米菜花汤、白玉如意汤等等，总之就是要帮宝宝补充足够的汤汤水水，以给宝宝养阴清热、润燥止湿、清心安神。 下面就介绍几种适宜宝宝的秋季佳品制作方法： 绿豆鲜果汤 原料：水蜜桃、菠萝、绿豆、蜂蜜一...
...3)下入香菇、黄豆芽，加入酱油、精盐烧至熟透入味，用湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。 特点:色泽红润，鱼肉细嫩，香菇滑软，咸香鲜美。 友情提示，本食谱功效: 鲤鱼富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B族。鱼肉的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有促进大脑发育的作用。香菇营养丰富，含有大量优质蛋白、维生素(A、B、E、C)和多种矿物质，是非常有利于健脑的食品。豆芽中含有的胆碱、卵磷...
...古到今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来的方便和安全。但是，不同年龄有不同的食谱。 青春期的女性 可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列药膳： 菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开一头再煮，弃渣食...
腰果虾仁和猪尾巴 莲子 红 枣汤 ，美味又简便易做，常吃有利于女性丰胸。 这两款丰胸食谱，美味又简便易做，常吃有利于女性丰胸。 腰果虾仁 材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、 麻油 、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 作法： 1 腰果用油炸熟备用； 2 虾仁洗净去泥肠、沥乾水份； 3 将盐、 麻油 、葱末、蛋白混合搅拌均匀； 4 将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时...
...，油菜100克，豆腐50克)，芹菜炒土豆丝(芹菜50克，土豆丝100克) 加餐：鸭梨或桃(鸭梨150克) 全日烹调用油25克，盐8克。 以上食谱含热能2147.6千卡(8.98兆焦耳)，蛋白质80.4克，占总热能的15.0%，脂肪44.8克，占总热能的18.8%，碳水化物356克，占66.3%，维生素A515微克视黄醇当量，维生素E41.7毫克，维生素B11...
...100g 以上任选一份当午餐蛋白质食物。 2、蔬菜150g (三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g 可开水焯后拌用：豆芽菜、 芹菜 、 菠菜 、花菜、 油菜 、 圆白菜 等。 可蒸熟用： 茄子 等。 可生食：胡罗卜、 黄瓜 、 西红柿 、 萝卜 、梨、桔子、桃等。 注：对减肥有益的蔬 菜类 有： 冬瓜 、芹菜、 茄子 、 黄瓜 、西 红柿 、 胡萝卜 、...
食谱举例1： 早餐：? ①大米粥70克，荷包蛋1只，烹调用油8克，酱菜少许。 ②大米粥60克，煮 花生 米30克，酱菜少许。? ③切面90克，肉丝25克， 菠菜 或 鸡毛菜 100克，烹调用油5克。? ④豆浆200克，面包或馒头70克， 鸡蛋 1/2只，黄油或冰淇淋10克。? ⑤牛奶200克，大饼或馒头50克，油条1根。? 午餐或晚餐：? ①大米饭105克，...
【基原】为藜科植物 菠菜 的带根全草。 【异名】赤根菜、波斯菜。 【性味归经】甘，凉。入肠、胃经。 【功效】清热除烦，解渴，通便。 【应用】 1．消渴引饮： 菠菜 根、 鸡内金 等分，为末， 米汤 饮服，日三次。(《 经验方 》) 2． 夜盲 ：鲜菠菜250g， 猪肝 200g，煮熟淡食。(《食物与治病》) 3． 小便 不通、肠胃积热、胸膈烦闷、 便秘 ：鲜...
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