...的食物含有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜 山楂 ，以刺激胃液的分泌。注意酸碱平衡当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可食用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用...
...以哮喘为最多，约占2/3，其特点为30~50岁的中年人较易发生，女性多于男性，伴有鼻息肉、鼻窦炎或急性过敏史者易发生。一般在服药后20分钟即可出现症状，表现为大汗淋漓，口唇青紫，呼吸困难和烦躁不安。听诊双肺布满哮鸣音，可持续1~24小时，严重者可因窒息而死亡。 阿司匹林引起的哮喘主要与抑制前列腺素的合成有关。前列腺素E对支气管平滑肌有强大的松弛作用，阿司匹林...
专家指出，粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症。 粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。 这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道对致癌物的吸收，预防大肠癌的发生。 粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可以促进新陈代谢，增加体质，延缓衰老。其中硒还是一种...
...冬春季发病率最高。最近20年老年人无热肺炎的发病率逐年上升，占肺炎总数的2/3左右。专家认为，老年人机体免疫系统功能随着年龄老化而逐渐减退，抵抗细菌和病毒能力减弱；又常伴有各种慢性疾患，排痰不畅，导致老年人极易发生肺炎。可见，化痰与抗菌协同作战，对肺炎以及其他肺部感染性疾病的防治有至关重要的作用。 早期正确的抗生素 治疗能降低老年人肺炎的死亡率。医生可根据内...
...们在生理上与成人有显着的差异，中医称小儿为“成而未全，长而未壮”。意思是说，小儿体质娇嫩，外形虽然已经是人，但发育尚未完全，体格还不够强壮，抵抗力比成人差。因此一旦生病，往往“易寒易热，易虚易实”，病变发展迅速，如果处理不及时，往往容易恶化，因此，增强小儿体质，预防疾病发生比成人更为重要。 根据我的观察，上海儿童的体质状况不容乐观，不是弱不禁风的“豆芽型”，...
...此外，新鲜蔬菜和水果也是维生素C的来源，对调节人体血液循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。 维生素D:能促进皮肤的新陈代谢，增强对 湿疹 、疮疥的抵抗力，并有促进骨骼生长和牙齿发育的作用。服用维生素D可抑制皮肤 红斑 形成，治疗 牛皮 癣、斑秃、皮肤结核等。体内 维生素D缺乏 时，皮肤很容易溃烂。维生素D可以从食物中获得。但是大部分是通过紫外...
...取物中原花青素的含量可高达95%。此前的研究表明，从葡萄籽提取的原花青素作用非常广泛。 预防心脑血管疾病 葡萄籽提取物原花青素被用于提高血管抵抗力，降低毛细血管渗透性，它的抗氧化和抗酶作用已经被实验所证明。原花青素可有效降低胆固醇和低密度脂蛋白水平，预防 血栓形成 ，有助于预防心脑血管疾病的发生。 具有功效 在欧美等国家，葡萄籽提取物享有“皮肤维生素”、“口...
...饮，现在大街上有很多人还在吃，可小孩子是不懂得节制的，冷的东西吃多了，原本肠胃功能还不完善的人就容易受到刺激，消化功能受到影响。孩子吃不好，抵抗力差，自然容易被感冒缠上。”叶大夫说。 “感冒病菌在鼻腔呆久了，就容易刺激过敏性鼻炎的发作。”叶大夫说，一般情况下感冒本身就会伴有急性鼻炎，迁延下来也会引起过敏性鼻炎发作。因此，在初秋冷暖交替比较频繁的时候，要注意孩...
...则应立即停止运动，不要勉为其难。 5、痛经、 月经过多 或 月经失调 者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。 经期 调整安排 经期抵抗力下降，情绪易波动，恰当科学的饮食安排，能够使经期变得更加顺畅和舒适，合理的营养补充能够为经期运动带来更好的效果。 来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要 多饮 水，以保持大便通畅，减少骨盆...
...子月经正常者，月经周期一般为28天左右，经期一般为3～7天，血量适中，颜色正常。相当于月经周期的中间即排卵期。排卵期往往阴道分泌物突增，性感增强，亦即“乐育之时”。卵子离开卵巢后，寿命一般是1～2天。精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，而进入子宫后可生存2～3天。所以每个月经周期内在排卵前后2天内性交容易受孕。如果性交过稀，则易失去受孕时机。一般来说，性生...
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