芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多，成为主要成分的维生素e，又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称
...运动方法。它能够促进心血管的流通，锻炼心肺功能，还能加快血液循环和新陈代谢。如果每天坚持步行30～60分钟，热量消耗最快，有利于减肥和身体健康。 春季，如何“走”才能取得良好的健身效果呢？ 散步式 功效是可缓解压力。每次2千米左右，步频为50～70步/分钟，步态放松。散步越多，身体消除肾上腺素的能力越强。不但能消除肩和背部的紧张，而且能消除腰腹肌、臀肌、腿部...
进入夏季后，随着气温升高，胃肠功能趋向虚弱，另外，贪凉等因素也容易导致拉肚子。夏季体虚健康状况下降时，可以有选择地喝些药汤，这样有助于调整身体的功能，快速恢复健康。 消暑消食汤 山楂 、 甘草 、 麦芽 各50克，清洗干净，放人沙锅，加水适量，置于火上，煮沸10分钟后，放人 薄荷叶 50克，立即盖上锅盖并离火。5分钟后，去渣取汁，即可饮用。这一剂汤具有消暑解...
无限荷香染暑衣，阮郎何处弄船归。 自惭不及鸳鸯侣，犹得双双近钓矶。
...非洲野外旅游的人，应注意着装，防止蜱的叮咬。到南欧旅游的人，如在春、夏季节作穿越市郊和农村的长途步行，应注意搜索蜱。从这些立克次体感染恢复，可以获得牢固免疫。在实验动物中，康氏立克次体比大多数立氏立克次体都相对无毒性。但由康氏立克次体感染恢复的动物，对立氏立克次体毒力也有保护作用。这种保护是由T淋巴细胞提供的，它们也能识别 斑疹 热组其他品种立克次体的抗原。
本病多发生于儿童，潜伏期为5～7天，急性起病，表现为 寒战 、 高热 、 头痛 、关节痛、 乏力 等症状。在蜱叮咬处出现一特征性的“ 黑斑 ”，即 丘疹 逐渐发展为中心坏死性黑色 溃疡 ，周围绕以 红晕 。 局部淋巴结肿大 ，且有压痛。发病后第四天出现全身散在的淡红色 斑丘疹 ，掌跖部亦可累及。少数可见出血性损害。 本病症状较轻，病程约两周左右。随着体温下降
龙眼肉 味甘，性温。归心、脾经。具有补心脾，益气血之功。 龙眼 肉味甘，性温。归心、脾经。《本经》谓其：“久服强魂、聪明，轻身不老”。本品具有补心脾，益气血之功。 现代科学研究证明， 龙眼肉 的成分内含有维生素A和B， 葡萄 糖、蔗糖及酒石酸等，据临床报道，对神经性 心悸 有一定疗效。 清代养生家曹庭栋在其所著的《老老恒言》中，有 龙眼肉粥 。即 龙眼 肉1
枸杞子 润血滋补，兼能退热，而专于补肾，润肺，生津、益气，为肝肾真阴不足，劳乏 内热 补益之要药。 味甘，性平。归肝、肾经。《本经》谓其：“久服坚筋骨，轻身不老。”《本草经疏》曰：“ 枸杞 子，润血滋补，兼能退热，而专于补肾，润肺，生津、益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故取食家为益精明目之上品”。本品具有滋肾润肺，平肝明目之功效
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