牛奶牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。 水果因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。 糖水因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 小米小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服...
健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。 下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。总之，有了下面这套方法，你就再也不能以“没有时间”为借口而不锻炼了。 1分钟健身法—— 当你等候在传真机旁的时候，你可以这样做： 1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。 2、踮起脚，...
（ 柏木 （ 黄柏 也）_图缺） 味苦，寒，无毒。主五脏肠胃中结热，黄胆，肠 痔 ，止泄痢，女子漏下赤白，阴伤蚀疮，疗惊气在皮间，肌肤热赤起，目热赤痛，口疮。久服通神。 根 一名 檀桓 。主心腹百病，安魂魄，不饥渴。久服轻身延年，通神。生汉中山谷及永昌。（恶 干漆 。） 陶隐居云∶今出邵陵者，轻薄色深为胜。出东山者，浓而色浅，其根于道家入木芝品，今人不知取服...
在一个以宣导性病防治为主题的保险套大展上，一对年青男女在形形色色的保险套展示柜前情不自禁的拥吻，两颈交缠旁若无人，也许是用力过猛，事毕女孩的嘴角渗出一些血丝，男孩温柔的拿起手帕为她擦拭，两人再相挽着手离开。一旁观看的老先生摇头叹息世风日下，一位少妇目露羡慕之情，几位国中生则目瞪口呆，冷眼旁观的医生看到渗出的血液，担心他们在血水交融后， 传染病 已静悄悄的传到...
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可严重影响孩子的睡眠，引起各种严重的心肺并发症及高血压等，大约3％的儿童患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠时，由于多种原因引起上气道狭小或阻塞气道引起反复发作的呼吸变浅或暂停，导致高碳酸血症和低氧血症，是有一定潜在危险的疾患。有报道称，婴儿夜间猝死综合征与此有关，有40％因打鼾就诊的儿童可能有阻塞性...
流脑即“流行性脑脊髓膜炎”的简称，是由脑膜炎双球菌引起的急性 传染病 。发病年龄主要是10岁以下儿童。全年均可发病，以冬、春季发病较多，11月后发病率开始上升，2~4月达到高峰。脑膜炎双球菌隐藏于或带菌者的鼻咽分泌物中，主要通过咳嗽、打喷嚏、说话等由飞沫直接从空气传播，进入呼吸道而引起感染。 早期“流脑”像“感冒” 流脑的早期症状和感冒的症状差不多，相同之处...
...两大误区。 误区一：“乳牙龋坏不需治疗” 很多父母都认为，乳牙不重要。持这种看法的家长觉得，乳牙迟早会脱落并换上恒牙，所以乳牙有点龋坏不怕，也不用着急去看医生，因而对宝宝的口腔保健根本不重视，造成孩子的龋齿非常普遍。 其实，乳牙咀嚼食物可以帮助颌骨和嘴部肌肉发育，赋予孩子良好的面容和微笑；更重要的是，健康的乳牙为恒牙生长保留了空间，引导恒牙正常萌出。而龋齿严...
人们常把眼睛比喻成为一架精细的微型照相机，它能将世界上一切美好的东西快速、灵敏地成像，印在人们的记忆中。但是再好的照相机也需要维修与保养，那么对于眼睛来说（特别是在人们游泳后），滴眼药水就是一个防治眼病发生的好办法。 正确的滴眼药方法是：首先，滴眼药前先将手洗干净，然后将眼药水从冰箱内取出（眼药水一般应放置在4℃的冰箱内保存），检查药液是否有过期、沉淀、变色...
在自己家的阳台上或庭园内种点花，既可美化环境，又可陶冶情操，有益健康。殊不知用这些花还可以方便家庭冶病。 丁香 末3--5克调米酒适量服）。 鸡冠花 8--10月份花已充分长大，并有部分果实成熟时，剪下花晒干，拣去杂质，除去茎 叶及种子，剪成小块。用于治病：咳血、吐血：用鲜鸡冠花35--40克（干25克）和猪肺，食盐少许炖食； 风疹：用白鸡冠花、向日葵花各1...
...扇直接吹风都是引起急性面瘫的常见原因。 预防面瘫要从小处做起，盛夏要避免直接对着空调、电扇吹身体，要及时调整风向；如果面部出现麻木等不适，或者有高血压、高血脂者，出现一过性手脚麻木症状，应该及早就医。面神经炎的治疗一般时间较长，所以除了接受神经科治疗，尚需定期到眼科检查，患者自己也应该采取一些积极的保护措施，以减少角膜表面的水分蒸发，同时预防感染。(宋丽华)
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