...合适？选择什么样的运动方式比较好？运动中会不会有危险？ 北京阜外心血管病医院王增武博士：通常运动强度用心率的快慢来估计。不知您平时的身体状况如何，对于基础情况较好的患者，可以运动能达最大心率的70％～85％作为目标进行锻炼，简单的计算方法为170－年龄。通常脉率和心率是一致的，所以也可通过数脉搏这一简单的办法来计算。 运动时间一般每次在20～30分钟范围，1...
□ 张铁鹰 山东省龙口市食品药品监督管理局 目前，一些社区卫生服务机构让居民“瞧不上”，如何改变这种状况，使社区卫生服务机构要变居民“瞧不上”为“离不开”，笔者认为要在以下几个方面努力。 一是变坐等病人上门，为主动提供服务。在新医改启动后，社区卫生服务机构的工作少了利益性多了公益性，热情服务更是和谐了医患关系，但社区卫生服务机构真正要让居民喜欢，必须改变过去...
野山参自然生长在原始森林中，有的长达百年，没有经过人工培植，没有化学肥料的成份，且不宜采集，故更显其名贵，如何鉴定纯正的野山参大有讲究，一般是根据 人参 的体、芦、艼、腿、皮、纹、须等7个部位的特征来判别。 野山参是 人参 家族的佼佼者，有“神草”之美誉，为滋补的名贵中药材。由于野山参自然生长在原始森林中，有的长达百年，没有经过人工培植，没有化学肥料的成份，...
...会让人对一切性活动丝毫不感兴趣，对一切性刺激无动于衷甚至反感倍增。 人们常常认为，只有那些好高鹜远、争强好胜的人才容易产生受挫感。其实不然，如何使自己虽受挫折仍然无损于自信心，这是一种需要学习和锻炼的心理能力。本文无法详谈，只希望人们能尽可能地把生活中的受挫感抛开，不要让它侵犯到性方面来，更不要让它聚积成性的心理疲劳。 现代社会虽然让人紧张，但同时也提供了比...
...列腺增生 的男士，冬春两季病情极易复发和加重，容易产生 尿频 、 尿急 、 尿痛 等症状，严重的可引发 急性尿潴留 、 肾盂积水 等。 至于如何保护前列腺，可试试以下方法： 每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。 不要憋尿。憋尿会让...
...这段日子里学生们由于学习时间延长，大脑常处于紧张状态，有的学生可能出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中，甚至还出现失眠、神经衰弱等症状。考生如何在这段时期维持大脑的良好功能和神经信息的迅速正确传递，及时补充大脑和身体所需的能量？ 北京大学儿童青少年卫生研究所的林琬生教授说：“考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，这段时期由于思维活动过程加强，细胞内物质及神经介质...
...的日常调养，将会相得益彰。随着生存环境的恶化，社会压力的增大，肝胆病的患病率越来越高，其日常保健也广受关注。 当今各种养生理论层出不穷，到底如何才能养护好肝胆？ 青色食物入肝：药物中的 青蒿 、 青皮 都是入肝经的。食物中的 青菜 也大多入肝胆，如 仙人掌 ，青 柠檬 ，青 黄瓜 等，当季蔬菜中的 韭菜 、 茼蒿 、 菠菜 、 香椿 等都是餐桌上的美味春芽。...
是的高发人群。孕妇患 痔疮 的麻烦和痛苦不小，严重的影响正常生活和行动，个别的甚至引起、 早产 或其他并发症。孕期 痔 疮该如何预防和治疗呢? 孕期防止得痔疮，首先要养成良好的习惯。孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如 芹菜 、 韭菜 、 苦瓜 、 萝卜 、小 白菜 等等，也要多吃些粗粮，如 玉米 、 地瓜 、 小米 等等，...
...万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起是为得道。” 人的性生活，作为一种生命活动，一种自然界中的现象，当然不能例外。那么究竟如何根据季节的变化，对性生活进行不同调节呢？ （1）春为四季之首，万物复苏，气象更新，充满蓬勃生机 在这种“天地俱生，万物以荣”的季节里，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持势展畅达的状态。此时性生活较冬季应...
如何早期发现、识别老年痴呆？如何区分老年痴呆以及抑郁引起的假性痴呆……北京宣武医院神经内科闵宝权副主任医师解答了这些问题。 记忆下降为主要表现 痴呆最主要的表现就是记忆逐渐下降以及其他认知能力的下降。 闵宝权指出，老年痴呆所指的“痴呆”不是先天的，而是人原来是正常的，后来因为各种原因而后天形成了痴呆。老年痴呆根据不同的病因分为几种，如脑萎缩等引发的痴呆称为阿...
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