...（图） 地瓜子 地锦槭 地梅子 顶头马蓝 丁香蓼（图） 顶羽菊 地菍 地下明珠 地朝阳 东风草 东风螺壳 冬瓜藤 豆油 对虾壳 对叶四块瓦 多花猕猴桃根 毒蛆草 鹅不食草（图） 鹅胆 鹅脚板（图） 鹅毛 翻白草（图） 防己（图） 返顾马先蒿 防已 番石榴皮 番石榴树皮 飞燕草 肥皂核 肥皂荚 凤冠草 枫柳皮 风藤草 凤尾草（图） 蜂窝草 枫香寄生 浮萍（图）...
...少量酒，有助于气血筋脉的疏通，有健身之功；酗酒，会损伤内脏，是致病的因素之一。 近年来，湘西、鄂西自治州对本地资源丰富的土家族药食两用的植物猕猴桃和刺梨进行开发应用，制成保健食品猕猴桃罐头、刺梨酒等，畅销市场。古丈县将传统名茶与本地民族药物土 当归 、甜菜子皮等等数十味，经科学加工而制成；内芯设计符合人体生理机能，坐垫外套采用土家族织锦工艺的太极图案，制作精...
...生素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。人体皮脂腺里分泌的油脂，主要成分就是不饱和脂肪酸，因此，多吃这些食物可以促进油脂分泌。含蛋白质的代表食物是大豆及豆制品。蛋白质是皮肤的组成成分，多吃这类食物可以促进新陈代谢，起到修复皮肤的作用。维生素C在 猕猴桃 等水果中含量较高，它能够促进皮肤中的重要成分———胶原蛋白的合成，可以让皮肤更滋润、有弹性
...会使病毒长时间滞留肠胃，使 感冒 容易反复发作并加重，另一方面还会引发 肠套叠 、 肠梗阻 等 急腹症 。 因此,专家指出，预防孩子感冒要注意让他们节制饮食，多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如 菠菜 、 芹菜 、 苹果 、 猕猴桃 等）及一些具有润肠通便作用的食物（如 蜂蜜 、 核桃 仁、 香蕉 、 银耳 、 芝麻 等）。应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯。
保健食品可滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如 沙棘 、黑加仑、猕猴桃、椰子等，些食品安全可靠，对人体无副作用；另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等，来提高食品的营养水平，如维生素Ａ、Ｄ强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。 保健食品对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用。但必须合...
...病会影响肺部功能，“肺与大肠相表里”，便秘一方面会使病毒长时间滞留肠胃，使感冒容易反复发作并加重，另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。 因此,专家指出，预防孩子感冒要注意让他们节制饮食，多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核 桃仁 、香蕉、银耳、芝麻等）。应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯。
... 头、 螺蛳 、 鲍鱼 、 海鳗 、 海龟 。 (3)具有减轻放疗、化疗副作用的食物：如 荠菜 、 芦笋 、 芦根 、 茅根 、 甘蔗 、 猕猴桃 、梅、 绿豆 芽、 橄榄 、 丝瓜 、薏米、 鳗鱼 、 鲤鱼 、 青鱼 、 鲫鱼 。 此外还应多吃富含维生素a的食物：如动物肝、 田螺 、 牡蛎 、 油菜 、 菠菜 、 韭菜 、 茼蒿菜 、 芹菜 、甜薯、芒果、...
...康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 柠檬 ：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，美白淡斑，还能增强皮肤的抗晒能力。 橙子 ：含有大量维生素C和 胡萝卜 素，可以防晒，还能抑制致癌物质的形成。 猕猴桃 ：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
...癌的作用。维生素C还可以预防营养性贫血，降低胆固醇，预防 动脉粥样硬化 。老年人体内产生的过氧化物可促进身体衰老，而维生素C具有氧化还原作用，可以推迟衰老。更重要的是，维生素C对老年人可以提高免疫功能，从而起到防病治病的作用。含维生素C高的水果有红果、橙子、柠檬、柑桔、猕猴桃、红枣、酸枣等。蔬菜中的油菜、小白菜、雪里蕻、柿椒、辣椒、苦瓜等维生素C含量也较高。
... ，降低胆固醇，预防 动脉粥样硬化 。老年人体内产生的过氧化物可促进身体衰老，而维生素C具有氧化还原作用，可以推迟衰老。更重要的是，维生素C对老年人可以提高免疫功能，从而起到防病治病的作用。含维生素C高的水果有红果、 橙子 、 柠檬 、柑桔、 猕猴桃 、 红枣 、 酸枣 等。蔬菜中的 油菜 、小 白菜 、雪里蕻、柿椒、 辣椒 、 苦瓜 等维生素C含量也较高。
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