...将其称为“苦夏”。中医上讲“冬储夏耗”，夏天是消耗的季节，一有闪失，体质就会下降影响健康。面对漫长的炎炎夏日，如何养生健康度夏呢？ 中医讲究季节养生，五脏对应五时，即“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。所以夏季养生重在养心，要用...
...的总和，也就是“神”的特征，而体质是形与神的综合反映。二者有着不可分割的内在联系。即体质可以包括气质，但气质不等于体质。 古罗马医生盖伦（公元129—公元200年）在体液学说的基础上曾把人的气质分为四种类型，即性情急噪，动作迅猛的胆汁质型；...
...水萝卜、长须果（《广西植物名录》）。 【来源】为箭根薯科植物?X?m薯的块茎。春、夏采挖，洗净，切片晒干或鲜用。 【原形态】?X?m薯，又名：箭根薯、裂果薯。多年生草本。块茎粗而弯曲。叶根生，无毛，椭圆状披针形，长12～22厘米，宽3.5～7...
...”，很好地诠释了膏方之本。 冬令进补服膏方，原是具有鲜明江南地方特色的风俗习惯，每年深秋、初冬，在江、浙、沪等地，请中医专家定制膏方以养生健体、防病治病的场面蔚为壮观。 南京市名中医张钟爱教授表示，虽然膏方最适合在主收藏之令的冬季服用，但也...
...、半夏、田三七、疯狗薯 【来源】为天南星科植物水半夏Typhonium flagelliforme（Lodd.）Blume 的块茎。秋冬采挖块茎，除去外皮及须根，洗净，晒干。 【原形态】多年生草本。块茎圆锥形、椭圆形或倒卵形，直径1~2cm...
...伏天）贴一次，每年三次，连续贴三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状。 暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于...
...温之味，如鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外，还要因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体（体质）有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调...
... 吴萸（五合）上十二味 咀，以水一斗，煮取三升，分三服，日三。又方 治虚冷上气、劳气等方。半夏（一升） 人参 生姜 桂心 甘草（各一两）上五味 咀，以水一斗，煮取三升，分三服，日二。《仁术便览》七气汤见气门。《三因极一病证方论》七气汤治脏腑...
...肉者，善病寒热”、“粗理而肉不坚者，善病痹。（《灵枢·五变》）等记载。由此可见，由于脏腑组织有坚脆刚柔之别，不同体质的人发病情况也各不相同。肥人多痰湿，善病中风；瘦人多火，易得痨嗽；年老肾衰，多病痰饮咳喘。凡此种种，均说明了体质的偏颇是造成...
...长，现代研究认为可能与性激素分泌差异有关。（二）体质与性格因素睡眠时间长短与人的体质、个性也有密切关系。早在《内经》中就对此有明确论述：“此人肠胃大而皮肤湿（涩），而分肉不解焉。肠胃大则卫气留久，皮肤湿则分肉不解，其行迟，留于阴也久。其气不...
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