...或冬季 反复感冒 的虚寒体质的患者，更应适当进行贴敷，具体来说就是那些咳喘反复发作，或是 咳嗽 、鼻涕、痰液清稀而白等人。 中医学理论认为，夏季是人体阳气旺盛的季节，在自然界阴阳的消长中，夏季又是四季中阳气最旺盛的季节，而人与自然界是息息相关的，这在中医学中谓之“天人相应”。三伏天是夏季中最炎热的时候，冬病夏治多选择在三伏天两阳充盛之时，病邪往往随阳气的升发...
量腹而受，量身而衣。 ——《文子》 一日之忌，暮无饱食。 ——《养生要集》 狂饮伤身，暴食害胃。 ——民间谚语 饥不暴食，渴不狂饮。 ——民间谚语 吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。 ——民间谚语 安身之本，必资于食。 ——《干金要方》 食欲少而数，不欲顿而多。 ——《医说》 养生当论食补。 ——《儒门事亲》 饮食者，人之命脉也。 ——《本草纲目》 食惟半饱无...
...如此，但如果在度夏时能够了解人体的生理特点，调理得当，夏天也能成为补益身心的良好时机。四川省泸州医学院附属中医医院治未病中心徐厚平博士指出，夏季的饮食养生调养是增强人体对炎热气候的适应能力及防治暑热、暑湿的有效手段，并对增强人体在秋冬季节适应外界环境的能力有重要意义。 徐厚平博士说，中医养生常强调药补不如食补，可见食补在健康养生中所占有的重要地位。那么，在炎...
说到饮食养生，中医讲究 “五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑，可以滋补肝心脾肺肾。人体作为一个内外统一的有机整体，通过五色和身体调和并顺应五态，就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。 青养肝——多吃梅子少喝酒 如果喝酒的时候配一点青梅子，那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用，从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括...
...、 玉竹 各9克， 知母 、 乌梅 、 甘草 各6克，研成粗末，加绿茶末50克，煎茶水1000毫升，冷却后当茶喝。 本茶适用于 糖尿病 患者夏季防暑饮用。 麦芽 山楂茶 焦麦芽 50克，焦 山楂 15克，加水5杯浸泡半小时，煎汤服用。 本茶适宜于 纳差 、便溏或成人 高血脂 ，小儿食积也可饮用，但哺乳期妇女不宜服用，因 麦芽 有轻度 回乳 作用。 双花茶 金...
...易造成血管的收缩，不利于身体排汗与热量的散发，只能图一时凉快。 夏天气温接近人体的温度，人体 散热 方式以汗蒸发为主，所以用热除热才是较好的养生方法。 热水澡。其实夏天洗热水澡虽然会出很多汗，但热水会使 毛细血管扩张 ，有利于人体的散热。 热毛巾擦身。每天用热毛巾擦身。夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律...
...解暑，清热解毒之功效。 竹叶茶 青竹叶 50~100克，将 竹叶 洗净，加水煎即可。每日 代茶饮 用，可清凉解暑， 利尿 除烦，是民间盛行的夏季 清凉饮 料。 菊决 槐花 茶 取白菊花、 决明子 、 槐花 各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。 二子茶 枸杞子 10克， 五味子 3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者...
看到别人家的宝宝好可爱，好想要拥有自己的BABY哦!这时，您就要检视自己平时的饮食健康吗？也许您俩不易怀孕就和饮食有关呢!摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件，而且生男生女也和饮食有关哦，所以本文就来谈谈促进怀孕的饮食吧！ 我俩为何不孕？ 不孕症的原因实在很多，可能原因包括： *女性方面：排卵功能障碍(30%~40%)、输卵管腹腔因素(30~40%)、无...
...减思虑，损喜怒，除驰逐，慎房室，春夏泄泻，秋冬闭藏。” ——语出西晋·张华《博物志》 释文：这是一位号称青牛道士的汉代方士封君达留给皇甫隆的养生方法。皇甫隆按照此法养生，活了一百多岁依然耳聪目明，体力不衰。意思是要经常劳动但不要过度，饮食去除肥甘厚味，酸的和咸的要节制，减思虑，少喜怒，不追名逐利，谨慎房事，此外，尤要注意“春夏泄泻，秋冬闭藏”。春夏是阳气生发...
...拌酸奶食用。 以豆制品取代部分动物蛋白质 老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如 豆腐 、豆浆)取代。老年人的饮食内容里，每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、 豆腐 等)，素食者要由豆类及各种坚 果类 ( 花生 、 核桃 、 杏仁 、腰果等)食物中获取优质蛋白质。 主食加入蔬菜一起烹调 为了方便老年人咀嚼...
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