...防治空调病。早晨是喝姜汤的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。 多喝各类花茶： 茉莉花 有理气开郁、辟秽和中、提神醒脑的功效；而 玫瑰花 具有理气解郁、 活血散 瘀和调经止痛的功效。此处， 茉莉花 搭配 玫瑰花 泡茶饮对于夏季空调病有很好的防治效果，同时对女性的生理、生殖机能也有帮助。
...，都是被催熟的。吃了这些被催熟的水果会对身体不利。最近纷纷有媒体报道，水果被人为催熟情况有泛滥趋势，“重灾区”涉及芒果、 西瓜 、 香蕉 等夏季时令水果。那么，怎样辨别催熟水果。 现在市面上出售的很多水果都不是自然成熟的，都是被催熟的。吃了这些被催熟的水果会对身体不利。最近纷纷有媒体报道，水果被人为催熟情况有泛滥趋势，“重灾区”涉及芒果、 西瓜 、 香蕉 等...
...用热毛巾，才能适应人体降温节律。 热水洗脚 脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但洗后反而会带来凉意和舒适。 喝热茶 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴。饮用热茶可明显地消暑解渴、清热凉身。它能扩张人的血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出...
...等。 内服 藿香正气水 （片、胶囊） 有解暑、化湿、和中功效，针对的主要症状包括： 头昏 、 胸闷 、 呕吐 、 腹泻 、脘腹 胀痛 等。因夏季主要以湿热当令，在化湿的同时，亦可扶脾胃之气。对 中暑 、以吐泻为主的胃肠性 感冒 效果最好。如果作预防用，可每次服用治疗量的1/3。服药期间，应忌食生冷食物。有 高血压 、心脏病、肝病、 糖尿病 、肾病等慢性病严重...
中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。 正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪 中暑 ”。 “情绪中暑”对夏季养生危...
...汗腺毛孔会闭锁，以抵御外寒并保存体 内热 量，这就是中医上说的“外寒内不寒”。到了初夏，随着气温的大幅度的回升，人体的汗腺已经“开放”地迎接夏季。如果此时出现“五月寒”天气，突然降临的寒冷最容易侵入肌体，人体各系统、脏器的生理性协调一时适应不了，引起功能紊乱、失调、抵抗力降低，不仅伤风 感冒 应时而生，而且还会导致一些“旧病”复发或加重，其中也包括一些症状为...
...食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃“发”物，如 芋头 、鹅等，可以多食 枸杞 叶、 山药 、 西红柿 、土豆、 苋菜 等食物，同时，也可以结合食疗药膳进行调理。 在此给大家介绍几个简单的药膳食疗方。 太子参 大枣 陈皮茶 太子参 15克， 大枣 5枚， 陈皮 3克。将太子参、大枣洗净，连同 陈皮 共同放入沙锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶频频饮用，可连续冲...
22日就冬至了，冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。中医认为 羊肉 狗肉 都有壮阳补体的功效，民间至今有冬至进补的习俗。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。 22日就冬至了，冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。诸如馄饨、饺子、汤圆、 赤豆 粥、 黍米 糕等都可作为年节食品。 较为普遍的有冬至吃馄饨的风俗，...
...易伤津液，宜多食新鲜蔬菜、水果，如 橘子 、 苹果 、冬枣等以生津润燥。同时，冬天是进补的好时机，大雪时节可以结合药膳进补，以下介绍几个药膳食疗方。 大枣 肉桂 糕 白术 10克， 干姜 1克，北芪15克， 大枣 30克， 肉桂 6克，面粉500克， 白糖 150克，发面、碱水各适量。将 白术 、北芪、 干姜 、大枣、肉桂放入沙锅内，加适量清水，用大火烧沸后...
万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调。 白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。 韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。 夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。 甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。 花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。 木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。 鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。 花椒 ，常吃洋葱除病...
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