康壮 酒 [药物组成] 枸杞子 45g 炒陈曲45g 甘菊 花45g 熟地黄 45g 肉桂 45g 肉苁蓉 30g [功能主治] 治疗肝肾不足，须发早白，身 疲乏 力，腰膝软弱。 [用法用量] 不拘时，适量饮服。 [制备方法] 上六味，捣碎为粗末，用夏白布袋盛，置于净瓶中，用醇酒1.5L浸之，春夏浸五日，秋冬浸七日后开口，再加冷开水1L，令均匀，备用。 [资...
壮元 酒 [药物组成] 天雄 (生，去皮、脐) 白蔹 各三两 茵芋 (去粗茎)一两 蜀椒(去目并闭口者，炒出汗) 羊踯躅各半升 乌头(生，去皮、脐) 附子 (生，去皮、脐) 干姜 各二两 [功能主治] 益 精气 ，通 血脉 ，除 风湿 ，明耳目，悦颜色，年高者服用后，五十日力倍气充，百日致 神明 ，如三十岁时，力能引弩，疾在腰膝者此酒悉治。 [用法用量] 一...
拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。 拍打头部：站立式拍打，可站好后全身放松，垂肩坠肘拍打；走式拍打，慢步行走，边走边拍打，用左手掌拍打头部左侧，右手掌拍打头部右侧，前头部拍打至后头部，来回左右拍打各50下。然后左右手掌分别拍打头侧部左右各50下。坚持练习可防治 头晕 、 头痛 、脑供...
...力增强，抗御疾病的能力越大。 经常运动，可使人体气血调和，百脉通畅，脏腑功能旺盛，肌肉丰满，关节灵活，精神愉悦，情绪舒畅，从而使人体魄健全，壮实有力，精力旺盛，思维敏捷，动作自如，反应灵敏，故能防止和减缓衰老的进程，减少疾病，促进健康和长寿。现代医学研究证实，经常而适度的进行体育锻炼，对机体有如下好处: ①可促进血液循环，改苦大脑的营养状况，促进脑细胞的代谢...
人参酒 方主治筋虚极，则筋不能转，十指爪皆痛，数转筋，或交接过度，或病未平复交接，伤气内筋绝，舌卷唇青，引卵缩疼急，腹中绞痛，或便欲绝不能饮食。 【来源】《备急 千金要方 》 【配方】 人参 、 防风 、 茯苓 、 细辛 、 秦椒 、 黄芪 、 当归 、 牛膝 、 桔梗 各一两半， 干地黄 、 丹参 、 薯蓣 、 钟乳 、 矾石 各三两， 山茱萸 、芎 各二
茵芋酒 主治筋脉拘挛，不可屈伸。 【来源】《太平圣惠方》 【配方】 茵芋 20克， 白及 、 薏苡仁 、 赤芍 、 桂心 、 牛膝 、 酸枣仁 （炒）各30克， 炮姜 15克，制 附子 30克， 炙甘草 15克，酒1公斤。 【制法】将上药共捣碎细，和匀，以酒浸于净瓶中，封口，7宿后开取，去渣备用。 【主治】筋脉拘挛，不可屈伸。 【用法】随量温饮，不拘时候。
虎骨酒 主治骨髓疼痛，风经五脏。 【来源】《备急 千金要方 》 【配方】 虎骨 一具。 【制法】 炭火 炙令黄色，捶刮取净捣碎得数升， 清酒 六升浸五宿。 【主治】骨髓疼痛，风经五脏。 【用法】随性多少稍饮之。 说明：《普济方》注：“……清酒六升，于磁瓶中浸，密封，春夏七日，秋冬二七日，夜开取浸五宿。一方治历节风，涂酥炙黄用”治“骨髓疼痛，风经五脏，男女皆可
虎骨酒 法主治肾经疼痛，不得屈伸，走注痛苦，不问浅深。 【来源】《普济方》 【配方】 虎胫骨 、新 芍药 。 【制法】以无灰酒浸，春夏七日，秋冬二七日。浸后，须以银石器盛，于慢火上温养三日两日，即得服。一方有黄 羚羊角 一大两。 【主治】肾经疼痛，不得屈伸，走注痛苦，不问浅深。 【用法】饮之。 说明：《普济方》注出“本草”。
治风毒 骨痛 酒方主治风毒骨痛在髓中。 【来源】《本草纲目》 【配方】 芍药 二分， 虎骨 一两。 【制法】炙为末，夹绢袋盛，酒三升，渍五日。 【主治】风毒骨痛在髓中。 【用法】每服三合，日三服。 说明：《本草纲目》卷十四芍药条注“引经验后方”，本方名系笔者所加。
地黄汁 酒主治骨髓中冷痛。 【来源】《备急 千金要方 》 【配方】 地黄 汁一石，酒二斗。 【制法】将上药与酒相搅，重煎。 【主治】骨髓中冷痛。 【用法】温服，每日3次。 说明：《圣济总录》名“ 地黄酒 ”， 生地黄 （洗切》一石，本臼捣取自然汁，绞去滓，用酒二斗和匀，同于瓷石器中，煎熟为度，瓷器盛贮。每服温饮一盏，不拘时候。治骨髓虚冷痛。
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