根据年龄、性别、体质、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的摄生保健方法，即是因人养生。 人类 本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体可有不同的心理和生理，对疾病的易感性也不相同。这就要求我们在养生的过程中，应当以辨证思想为指导，因人施养，才能有益于机体的身心健康，达到益寿延年的目的。
为了对付恼人的 便秘 ，人们找出了各种各样的偏方，其中有不少都颇为有效。喝 香油 法是一个，空腹喝醋也很有效。 据湖南中医学院教授李文海介绍，由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。 而随之增强的 排便感 ，可以避免大便在体内的长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易...
...萃之，方以千数，根据法施治，无不因证奏功，以故求方者日益多。光绪戊寅，游辽东适朱北园明府，许晋斋上舍见之，极为叹赏，二君素擅岐黄，以为诸方内有不可思议之妙，非凡手所能梦想者。因思通都大邑，不乏医生药肆，而僻壤穷乡，则往往束手无策，更有为庸医所误者指不胜屈，因选屡验而极简便者若干方，厘为四卷，付诸剞劂，以广流传，而拯疾厄云尔。 光绪庚辰仲夏叙于蕉雨山房会稽丁尧...
在食品中，有不少蔬菜因带有一股浓淡不一的特殊苦涩味，人们常常不愿多加食愉实，蔬菜中的苦味对人体健康大有益处。这是因为其成份中含有较多的有机碱，它不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开，还可促使肠胃加强运动，利于消化。最有益的是，苦味之菜具有良好的清泄五脏之热、利水消暑、清热解毒的功效。 苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、...
...泡澡来放松身心。 下面介绍给三个减压小秘方供大家参考： 甘麦大枣汤 材料： 甘草 15克、 浮小麦 50克、 红枣 8颗。 作法： 1.将所有药材先过水洗一遍。 2.水煮滚后将所有药材加入煎煮(红枣要捏破煮)。 3.煮滚药材入味后当汤喝。 小提醒： 甘草 可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴， 小麦 有舒缓精神及镇静神经兴奋的功效。甘麦 大枣汤 有助于减轻...
...腻食物，使湿热积于胃肠，胃肠湿热不能下达，反而上逆，蒸蒸于肺，蕴阻于面，病久生痰，疲瘀互结肌肤而成。 治疗痤疮的疗法不下十几种，但是迄今还没有特别有效的。一般来说，由于痤疮有明显的自愈性，不少医者认为轻度痤疮乃是一种生理现象，无须治疗。所以对于不影响美观的轻度痤疮，注意平时饮食护理即可；对于中重度痤疮则需及时治疗。只要方法得当，内外兼治，完全可以取得良好的疗...
勃起功能障碍是男性心中最难言的痛。有调查显示，我国男性中有上亿人患有俗称“阳痿”的勃起功能障碍。在这些患者中，绝大多数人没有勇气走进正规医院接受治疗，而即使走进医院，又有很多人担心医生开出的西药有副作用。因此，那些在药店专柜或者互联网上打出“纯中药、无副作用而且能迅速起效”等诱人广告的“中药伟哥”，无疑成了他们眼中的救命草。然而，根据我国药品监督部门近三年对...
医乃性命之学，贵能详察脉理病机，始可对症投药，然扁华术绝，良医难得，往往不死于病，而死于医，悲夫！至于穷乡僻壤，知医者更稀，间有一二嗜利庸辈，何敢望活人，于存亡呼吸之际，其不致误人生命者，是幸也。此书之刻，诚便于荒僻之乡，每当患起仓猝，或医不及延，或药不及备，照方疗治，每获其效，拯人疾苦，莫善于此。兹因斯方流传无多，故凡有他方可代，均删除之。盖为吾求生而害彼...
脚气 是 足癣 的俗名，下文提供的治疗脚气的8个小秘方，仅供参考。 1．脚上患有脚气、 脚癣 ，连续用生 大蒜 擦磨便可治愈。 2．用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。 3．用 茄子 根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。 4．夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。 5．取香烟灰...
...冬 15克， 桔梗 15克， 胖大海 10克， 甘草 10克， 板蓝根 20克， 山豆根 15克， 蜂蜜 50克。 将上述中药（除 蜂蜜 外）用1千毫升的冷水浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，将药汁倒入盛有蜂蜜的杯子里分3次服用。也可将煎好的药汁与蜂蜜混合装入保温杯中，代茶水慢慢饮服。 每天1剂，7天为1疗程，连服2～3个疗程。此方有养阴清热、润咽止痛之功效。
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