春节过后，不少人急于甩掉节日期间积累下来的脂肪，所以投入到健身运动中去。要想实现健身效果最优化，须因人、因时、因地制宜制定健身策略。 合理调整适应变化 健身时间的调整 节日期间睡得晚，难得放开“睡懒觉”，节日过后，锻炼也不必急于疲劳作战，完全可以灵活掌握，改在下午或傍晚，既符合早春气温特点，又能保持旺盛的精力。酒足饭饱后切忌马上运动，以免加重消化系统和心血管...
...予以调整 阴阳 ；按脏腑、 气血失调 的病机，予以调整脏腑功能，调整气血关系；按发病的不同时间、地点和病人的不同个体特点，予以因时、因地、 因人制宜 的治疗。在上述原则的指导下，根据不同的病因、病位、病性、病机就可确定具体的治疗方法，进而选择有效的方药。 辨证论治的现代研究 辨证论治以阴阳、 五行 、脏腑、经络、气血津液、病因病机、 治则 等中医基本理论为依...
...予以调整 阴阳 ；按脏腑、 气血失调 的病机，予以调整脏腑功能，调整气血关系；按发病的不同时间、地点和病人的不同个体特点，予以因时、因地、 因人制宜 的治疗。在上述原则的指导下，根据不同的病因、病位、病性、病机就可确定具体的治疗方法，进而选择有效的方药。 辨证论治的现代研究 辨证论治以阴阳、 五行 、脏腑、经络、气血津液、病因病机、 治则 等中医基本理论为依...
...新.心胸舒，呼吸、脉搏、血压平稳，大脑清醒，工作学习效率倍增。负离子谁这人的呼吸进入肺内之后，作用于人的神经梢感受器，能对大脑神经起到良好的调节作用。踏青可因人、因时、因地制宜。在人们踏青之时。不仅观赏了大自然的奇妙风景，领略了美好的环境，同时也活动了身体筋骨关节，锻炼了人的体魄，是 人气 血流通，利关节而养筋骨，神志而益五脏，是及富有情趣和养生意义的雅事。
...同的处理方法；能够根据病人的不同体质而灵活选择治疗措施，那就叫做顺应了自然之理。 灸法 的运用也是如此--施灸壮数的多少，艾炷的大小，也应该因人而异，灵活运用。倘若不顾病人的具体情况而妄用 针灸 ，那么，当灸的壮数超过了一定的限度时，就会使患者受到具有危害性的"恶火"的侵袭，而出现 骨节 枯痿，血脉涩滞等症状；当针刺的深度和留针的时间超过了一定的限度时，就会...
...，秋天衣服不要穿得太多、太厚，捂得不要太严、太紧，对于逐渐适应秋天的气侯变化，提高机体抗寒能力，顺利过渡到冬天，是有一定帮助的。但要注意因时制宜，因人而异。 初秋，尚有夏天的“余火”，暑热未消，气温仍高，甚至“秋老虎”肆虐，显然“冻冻”无妨，无须急忙加衣。此时不但谈不上“秋冻”，而且也没有必要去“冻”。如果说“冻”，也只能是指注意降温，以消除炎夏残存的暑气，...
...同是感冒，医生可以根据病人的基因配给符合该病人状况的药物。在中医学已长久采用，中药的方剂其实没有定方，配伍的药物依据病人的体质、年龄等加减来因人因时制宜，证明了中药和中医在开始的时候就已是非常科学的。 不论是进补还是药膳，都离不开中药的搭配，因此，在选择药膳之前，加深对中药特性的认识是绝对必要的，也是进补的先决条件，否则，选择不当，不但无法达到进补的预期效果...
...。如春夏 感冒 ，应选食桑菊薄荷饮、荷叶粥等辛凉食品；秋冬感冒，又应选食 生姜 红糖 茶、葱豉粥等 辛温解表 食品，所以食疗应适应气候，因时制宜。 4．照顾地域 我国地域辽阔，不同地区地势高低不同、气候条件不同以及人们生活习惯各异，人的生理活动和病变 特点也不尽相同。进行食疗时，应考虑不同的地域的因素配制膳食。如我国东南沿海地区，气候温暖潮湿，居民易感 湿热...
凡遇地势狭窄，各随地制宜。如地可容若干车为一城，大大小小，多多寡寡，长长短短， 曲 直偏弯，只以地方为准，并不相拘。
...临床上寒湿、痰湿、湿热为患的病症特别多，而湿邪致病特性之一就是黏腻停滞、缠绵不愈，因此在成都长期生活的人大多体内湿气较重，服膏方更应慎重，滋补过头助生湿邪。一般在使用膏方前，中医会先开几服健脾除湿汤剂，然后才服膏方，或者在膏方中加入开胃除湿运脾之品。 总之，固元膏是良方，保健治病都有效，但一定要因人因时因地制宜，只有把诸多因素加以全面考虑，才可避免陷入误区。
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