...，再喝50 ~100毫升淡盐水（100毫升水加食盐2克）；休息30分钟后，再喝常温的白开水。...
...心衰病人，静坐时间不宜过长，应抽出时间做室内外活动，但一定要适可而止。对活动量的估测，简单方法是自测活动后心率是否增加。在进行能耐受的活动量时，心率（每分钟心跳数）增加一般不超过20％，在停止活动后，心率一般在5分钟内降至活动前，则可认为...
...引起心脑血管供血不足。比较保险的做法是，老人吃完饭，在原位小坐一会儿，然后再起来走动；半小时后，则可以选择一些舒缓的运动方式，如散步等进行锻炼。...
...度过每一个夜晚。 用运动方法解决失眠可分为意念、按摩、锻炼三方面。 根据气功的意守入静原理，每晚定时上床仰卧，双目微合，面部放松，口微张，舌舐上颚，呼吸平缓。两眼球自然向左右摆动，速度要缓慢，意念着一个“睡”字。在5—10分钟时间内，就能使...
...爱美的你是否总是不断在想着减肥，也在不断着试着各种各样的减肥方法，这里为你整理了十种最有效的消耗脂肪的运动，你不妨参考一下。 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 2、每日1万步的行走能保持体型不反弹 3、拉伸运动，一次坚持七秒...
...小王发现，自从参加学校篮球队后，自己遗精的次数明显增多，特别是每次比赛后。由于反复遗精，他担心伤了元气，老是惴惴不安。 要解除小王的思想包袱，首先得了解为什么会发生运动后遗精。它主要与以下几个原因有关： 正常男子每次排出的精液中，60%是...
...，大约半小时即可。这样可以去掉山楂和乌梅上的浮沉物，泡开后再煮也更容易入味，泡开的水倒掉。 2、把泡好的山楂、乌梅加上甘草一起，放在纱布包里，放好后把口扎起来就可以。 3、锅中放入清水1升，烧开后放入调料包，并放入冰糖。慢火熬制30-40...
...很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸30次，有促进面部血液循环，增强面部肌肤抗风寒能力，...
...经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血行很有好处。 一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。 二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。 三、将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激之。 四、...
...丹麦科学家前期宣布，如果孕妇每天喝咖啡的量超过八杯，那么发生死胎的危险性会增加三倍。 来自丹麦Aarhus大学的Kirsten Wisborg告诉路透社记者说：“我们发现死胎的危险性会随着孕妇每天所喝的咖啡的杯数的增加而增长。与那些从不喝...
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