...负担，甚至损害其消化功能，既浪费又有损健康。秋季，可选用茭白、南瓜、肉桂等过于温热的补药。 此外，初秋除注意精气的收敛护养外，还要注意科学安排劳作与休息，多喝些开水、淡茶、豆浆、牛奶。在清晨进行适量的体育锻炼，也是秋季进补的一种辅助方法。 ...
...的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多，感到不适。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。 那么，冲泡菊花茶...
...春季饮食宜清淡，进补也宜进行清补，鸡汤是首选。鸡汤营养丰富，为时令进补之佳品。但是，以下这些病人忌喝鸡汤。 第一，高胆固醇血症患者。血液中胆固醇升高的病人，多喝鸡汤，会促使血胆固醇进一步升高。血胆固醇过高，往往会在血管内膜沉积，引起...
...起床，变得更加活跃。” 成为为儿童的积极作用模型 “我们从许多研究知道，儿童更容易成为积极主动，如果他们的父母说：”珍妮弗Huberty的博士，体力活动与健康促进副教授奥马哈的内布拉斯加大学。作为与您的孩子积极，Huberty的说，也有利于给...
...泡一壶花草茶，看那轻盈的花瓣在水中摇曳，澄清的茶水变幻出缤纷的颜色，馥郁的香气如阳光般溢出，喝一口，能联想到普罗旺斯的天空…… “花草茶”，来源自“药草茶” 在西方，花草茶被称为HerbalTea，是以药草为原料配制的一种饮料。药草属...
...时间。 补补妆 最后别忘记补补妆，加点花果味道的唇蜜。小小的改变能让整个人看起来都清爽干净。 做套眼保健操 短短5分钟，让眼睛恢复神采。 下午茶 喝杯下午茶 临近下班，有一点饿，有一点困，完全没有工作效率。来杯下午茶，精神百倍地做完最后的工作...
...为什么白领女性易得宫颈炎?女性比较容易患上的妇科疾病之一就是宫颈炎，尤其是急性宫颈炎，如果得不到及时的治疗很大程度会诱发女性不孕，在发病人群中，白领女性最为多见，这是为什么呢? 白领女性易得宫颈炎可以下几个方面分不开的： 首先是白领女性...
...表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。卫生部通告全民的饮食八原则为：第一是食物多样，谷类为主；第二是多吃蔬菜、水果；第三是常吃奶类、豆类制品；第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉...
...消化吸收率。按照经济和营养方面的要求，我国一般将稻米加工成“九二”米，即50公斤糙米加工成46公斤白米，50斤小麦加工成42.5公斤面粉即“八五”粉，也即标准粉。从营养角度来看，标准米、标准粉更符合人体需要。 常吃精白米面不利于健康不少家庭...
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