...、亮泽也都具有非常功效。 护肺：番茄 英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西 红柿 ，其中番茄红素含量越高。 护腿： 香蕉 含钾元素丰富的 香蕉 是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿 抽筋 。排名第...
...的供应。 狗肉 、 羊肉 、 牛肉 、 鸡肉 、 鹿肉 、虾、鸽、 鹌鹑 、 海参 等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。 怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致 缺铁性贫血 的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可...
...等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。 5、 燕麦 粉或片。燕麦中的可溶性纤维，配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食，可降低患心脏病的机率。 6、海生物。海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化，含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。 7、植物油。含不饱和脂肪酸80%。 8、米糠。米糠越来越成为一种有益的天然食品，它包含了整个...
...利面，各种形状和大小 低脂饼干 小麦 定期 燕麦 片（微波炉） 健康的燕麦条 高纤维，全 麦面 包（“铁孩子”纤维补充面包行） 无脂肪（豆泥与服务减脂 玉米 片） 汤罐头（低钠，低脂肪型） Jell - O果冻杯，水果汇总，或干果， 瓜子 和坚果混合自制步道 亚麻 籽也在马吉的“健康饮食”的清单。 “ 亚麻 籽是当权者的食物之一，它提供什么条件。它增加了纤维...
...、 花椒 、 食盐 、 白糖 、味精、 香油 适量。 【做法】将 玉竹 洗净切成段，用水煎熬２次，收取药液１０００克。将猪心剖开，洗净血水，与药液、 生姜 、葱、 花椒 同置锅内，在火上煮至猪心六成熟时，将它捞出晾凉。将猪心放在卤汁锅内，用文火煮熟捞起，揩净浮沫。在锅内加卤汁适量，放入 食盐 、白糖、味精和香油，加热成浓汁，将其均匀地涂在猪心里外即成。 【功...
...润肠通便——用于津亏 血虚 所致之肠燥便秘，常单用内服或作栓剂纳入肛内。 ２．润肺止咳——用于肺燥 干咳 、肺虚久咳、咽干口燥等证，可单用或与 沙参 、 生地 等配伍。用于润肺止咳的 紫苑 、冬花、批杷叶等，常用 蜂蜜 作辅料拌炙。 ３．益气补中——用于慢性 衰弱 性疾病如慢性肝炎、 溃疡 病、肺结核等，有良好的辅助治疗作用。用于补益气血的十全 大补丸 、 ...
...原料放入有少量油的锅中加调料煸炒，进行调味调色，待颜色转深放入调味品及汤（或水），用文火烧酥烂后，武火收汤稍加明油即可。 7.蒸：就是将食物与药物拌好调料后，放入碗中，利用水蒸气加热烹熟的方法。 8.煮：将原料放入锅内，加适量汤或水，先用武火烧开，改文火烧熟即可。 9.卤：先调好白卤或红卤，然后将原料加工，放入卤汁中，用文火煮烂，使渗透卤汁至酥烂。 10.炸...
...凉，对于老弱 脾胃虚弱 者，最好选择在早餐后两小时，人体阳气开始升发时吃。另外，一般在服药前后的1-2个小时内最好都不要吃水果，以免发生药物与水果的成分“犯冲”影响到药效。 水果混着吃容易拉肚子 李阿姨一家大小都爱吃水果。自从立秋过后，品种繁多的应节水果源源上市，一家老小每天都要买三两种时鲜水果回来先尝为快。自小不太喜欢吃蔬菜的小孙子，对水果却是来者不拒。李...
...用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。 它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防 结肠癌 的目的。 5.养血补虚 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免 皮肤苍白 、干燥、面色无华，而且可使目光有神， 头发 黑亮。 6. 春季气候干燥，人们往往感到 口干舌燥 气喘 ...
...体外，有助预防 大肠癌 。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女 乳汁 量。 注意！ 糖尿病 及肾病患者不宜多吃 栗子与番薯含高淀粉质，而淀粉质经消化后会变为 葡萄 糖，所以对于缺乏胰岛素，不能正常调节体内血醣的 糖尿 病患者来说，每次不宜吃多于50克番薯或5粒栗子，当日吃过后，也该少吃面包等食物。另外，由于过量的钾会增加肾藏的负担，令...
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