...一些菜。晚上睡觉前，可以再吃上一块水果小甜饼。 粗粮很重要 研究妊娠饮食结构的专家指出，许多人以为女人在怀孕后就不需要吃粗粮了。其实不然。孕妇十分需要食用全麦食品，因为其中含有各种微量元素，如铬。这些微量元素不但有助于胎儿的组织发育，而且也能...
...窝头，加上一碗紫菜汤或骨头汤。此外，唐老隔三差五还吃一些营养丰富的土豆饼、芋艿饼、南瓜饼、地瓜饼等。 主菜——由雅到野 据唐老介绍，近十年来，餐桌上的主菜悄悄发生了变化，由吃“雅”逐渐转向了吃“野”。过去，吃野是贫困的象征，而如今野生的苋菜...
...、萝卜、大枣等。 粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口...
...过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮等。 4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之一。 5、尽量避免人流。人流手术对女性身体损伤很大，人流次数过多很可能引发各种妇科疾病，...
...过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮等。 4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之一。 5、尽量避免人流。人流手术对女性身体损伤很大，人流次数过多很可能引发各种妇科疾病，...
...1.劝导孩子养成良好的习惯，不要挑食。 2.要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。 3.多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。 4.不让孩子吃蒸煮过头的...
...医学研究证实，运动能够增进胰岛素功能、降低血糖，对控制病情有一定帮助。糖尿病患者在运动时要注意掌握正确的方法，根据身体条件和疾病的情况量力而行。只有这样，才会起到良好的效果。 糖尿病患者宜选择有氧运动。其中最简单也最适合中老年患者的运动...
...能量缓慢，能够长时间地维持体力。坐在办公室里的人则应多吃粗粮。粗粮中的膳食纤维虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气、清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。 至于蔬菜，她指出，如果有条件应尽量吃现炒的，或者在快餐中选择生菜沙拉，不要以为盒饭或自己...
...，并引发了口腔感染，脸肿得像个大包子。原来，郭老先生患有严重的糖尿病，而糖尿病患者是不能随便拔牙的。 华中科技大学附属梨园医院口腔科张康敏医生说，由于衰老，人体的组织器官，包括口腔器官也会患有一些疾病。最为常见的是牙体、牙周疾病，如龋齿、...
...霉变的粮食、花生等不能再吃。肉类食品不宜反复冰冻，以免产生亚硝胺类致癌物质。随着生活水平的提高，高脂肪、高糖食品越来越多地出现在餐桌上，而纤维素、维生素、果胶等却含在粗粮、水果中，多吃粗粮杂菜、不仅能减少、、等疾病的发生，而且能起预防癌症的...
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