...1、居室空气宜湿润，不宜太燥。在夏天可多洒泼冷水，冬天可在火炉上放一不加盖的水壶。 2、饮食方面，宜清淡且易消化的食品，不宜厚味油腻及生冷。 3、禁烟、酒、辛辣食物，少食油炸食品。 4、可多吃水果但忌荸荠及花生。因荸荠生燥，花生生痰。 5...
...1、居室空气宜湿润，不宜太燥。在夏天可多洒泼冷水，冬天可在火炉上放一不加盖的水壶。 2、饮食方面，宜清淡且易消化的食品，不宜厚味油腻及生冷。 3、禁烟、酒、辛辣食物，少食油炸食品。 4、可多吃水果但忌荸荠及花生。因荸荠生燥，花生生痰。 5...
...所以从瘦肉、鸡、鱼和低脂奶制品中摄取的蛋白质，有助于提高人的精力。 常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中。葡萄干、桔子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。 ...
...油脂粒，可去黑头兼防暗疮。 至于暗疮的治理，不一定用暗疮膏，因为只要保持脸部清洁，不要用刺激的肥皂洗用，多喝水、多吃水果、暗疮过两天便会祛除。油性暗疮皮肤最宜用中性洗面奶。...
...冲淡胃液，影响正常消化吸收。 饭后马上吃水果：有的老人喜欢饭后吃水果，认为有于消化，其实这是不科学的。水果中含有大量单糖类物质，很容易被小肠吸收，但若被饭菜阻塞在胃中，就会因腐败而形成胀气，导致胃部不适。正确的做法是，应在饭前1小时或饭后2...
...众所周知，喝牛奶能强壮骨骼，然而北爱尔兰科学家日前进行的一项最新研究显示，水果在这方面的功能比牛奶更胜一筹。 美国《临床营养期刊》最近刊登了北爱尔兰食品与健康中心的一项研究成果。该中心研究人员认为，食物中大量的酸性物质是降低人类骨骼强度的...
...因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 3喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。 4吃水果的最佳时间 吃水果的...
...很多癌症患者不能坚持化疗的原因就是无法忍受化疗带来的痛苦，比如恶心呕吐等。其实化疗的不适可以多吃水果来缓解． 对癌症患者来说，有时最怕的不是癌症本身，而是不能耐受恶心、呕吐等化疗不良反应，以至于不得不减少药物剂量，甚至放弃化疗。其实，患者...
...都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。 不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体...
...误区之一——感冒时吃补药 补品在人体内能产生较高的热量和能量，可使患者体温升高，加重病情。此外，补品还会促进病菌生长繁殖，导致感染程度加重和炎症扩散。 误区之二——饭后马上吃水果 科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被...
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