...有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤 酒 。 2、食用富含植物纤维素的食物 植物纤维素的主要作用在于能加速肠...
研究癌症的专家已经向人们提出防癌的新建议：多吃 葡萄 。 芝加哥的科学家们在寻求防癌化学物质的过程中发现，一般的 葡萄 中含有一种称为RESVERATROL的可能抗癌物质。在 葡萄酒 中也可以发现少量的这种化学物质，但是，因为担心酒精已经被人们滥用，研究人员认为，最好的办法还是吃一串葡萄，尤其是红葡萄。他们建议的其他来源是：葡萄汁和葡萄干。 芝加哥大学的药理...
...果类食物，如果吃要细心照顾，要教育孩子不要将小玩具等零碎物品含在口中玩，防止儿童不小心吸入造成气管内异物；要加强对孩子的看护，注意儿童室内外活动场所的安全性，防止从高处坠落和跑跳时摔倒或被物体绊倒摔伤。在家中务必将热水、热汤等热的液体放到孩子碰不到的地方，以免烫伤孩子；保管好家中的药品、灭鼠药、消毒剂和杀虫剂等化学品，防止儿童误食引起中毒。 节日期间注意幼儿...
现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、 肺炎 等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么，这个时节吃点什么对健康最有利呢？ 韭菜 、 羊肉 可生发 阳气 中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“ 天人相应 ”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅...
秋冬是吃 南瓜 的好季节。 南瓜 的果肉中含有丰富的多糖类物质，维生素、氨基酸和矿物质等。 其中多糖类物质中含有的维生素、果胶等物质对改善现代人 高脂血症 、高血糖、高胆固醇、通便有良好的作用。维生素E和 胡萝卜 素可增强机体免疫力，具有抗氧化和抗衰老的作用，对改善 秋燥 症状大有裨益。而胡 萝卜 素在人体中可以转化成类 胡萝卜 素，对儿童可起到维护视力健康...
...间怀不上孩子的人最先想到的办法。据了解，中国不孕不育症夫妇几乎100%经过中医中药的治疗，许多医疗机构也开设了以中医中药为主的不孕不育专科。专家指出，并不是所有不孕不育症都能被中医中药治好的，不能盲目喝中药。 祝秀英指出，中医的辨证施治对某些功能性疾病是有效的。如肥胖症（如何治疗肥胖症）、高雄激素血症、部分多囊卵巢综合征等，引起内分泌失调使卵泡发育异常不排卵...
孕龄妇女应该补充叶酸, ( 而不是怀孕妇女) 可以避免生下神经发育缺陷的宝宝, 但是您听过多服叶酸也能够降低生下唐氏症婴儿的机会吗? 最近发表于美国 临床营养学 会( American Journal of Clinical nutrition 1999:70:495-501) 的一篇论文指出, 先天对于叶酸代谢有基因异常的母亲 , 统计结果发现生下唐 式症...
研究发现：黑色食物对男性有滋补调养的作用，因此，可适当多摄入一些。 黑 芝麻 ——滋养肝肾延缓衰老 黑芝 麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的 脱发 、须发早白、 皮肤干燥 、大 便秘 结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。 黑芝麻 含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老...
...等活性成分和膳食纤维，可辅助降 低血糖 、血压、血脂，是 糖尿 病、 高血压 、高血脂患者的 食疗 佳品。此外，鹰嘴豆还含有丰富的抗炎症功能因子，特别适合各种急、慢性炎症患者食用。 豌豆 ： 性味 甘平，有补中益气、 利小便 的功效，是 脱肛 、 慢性腹泻 、 子宫脱垂 等中医辨证属 中气不足 者的食疗佳品。《日用 本草 》有豌豆“煮食下乳汁”的记载，哺乳期...
...栎皮黄素被身体分解后，银杏叶黄酮类化合物所产生的效果进行了分析。研究显示这些化合物有助于防止常导致动脉变厚的慢性炎症。 此前的研究发现，肝肠活动使栎皮黄素的新陈代谢非常快，人类血液中实际上并未发现有栎皮黄素。因此，当栎皮黄素被消化、吸收并进入新陈代谢后，研究人员把注意力集中在进入血液的那种化合物。 研究小组负责人克龙医生说，"我们对在血液中实际发现的化合物进...
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