...研究发现，减少10%——25%的热量摄入，人的寿命能得以延长。你无需少吃东西来减少热量摄入，注意选择那些使你有饱腹感的食物，如低脂肉、脱脂奶制品、水果、蔬菜及全麦食品等。 6、快乐一生 虽然不是绝对，但幸福快乐、对生活满意度高的人寿命更长。...
...青春痘是什么东西? 这个问题太好回答了，可是想和痘痘彻底拜拜可是太难了。青春痘此起彼伏，你的战斗也总是不能停止。 别泄气，有好的方法我一定要告诉你的。 痘痘是什么东西? 俗名粉刺、暗疮，是青年人群中最常见的影响的皮肤病，由于体内雄性激素...
...你的膳食中，是否也让这些反营养物质占据了一席之地呢？看看下面这个测试，鉴别一下，你是不是反营养物质的受害者呢？ 1. 去超市购物的时候，我的篮子里面大部分是那些包装漂亮却不知道原料的加工食品。那些一眼就认得的新鲜天然食物比例不大。 经常是...
...提醒，乳腺囊肿患者除了这些食物其他还是都可以吃的，在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜、水果，海带是最好的东东，可止痛，还可缩小肿块。多吃橘子等行气散结之品可让乳腺囊肿变小，最忌讳吃生冷、刺激性的食物了。 ...
...因为旅行、搬家等生活环境改变或精神紧张、烦恼所暂时引起的便秘，或者由于食量减少，胃或结肠的排便反射不够充分引起。...
...食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。 红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水...
...或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的...
...渐长，则宁可把宠爱换成尊敬，够资格宠爱她们的人也在慢慢减少。和同事，和朋友，逐渐建立起一种彼此敬重、相互支持、甚或一决高下的对等的伙伴关系。她们认为这更适合她们的年纪、资历和职场上的角色意识。 要宠爱，还是要尊敬？这是一个悖论。我不是说你...
...食物。 2、 补足营养，多吃含维生素的食物。 3、 合理运动，每天在环境优美，空气新鲜的户外快走，游泳，慢跑，跳舞等，尤其是在月经来之前的一到两周，适当增加运动量，有缓解不适的功效。 4、 多做深呼吸，可让你的心态放松，精神愉悦。 5、 ...
...。人在患慢性时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。 全麦玉米饼 全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员知觉含有旺盛可溶性纤维素的食物可降低体内的...
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