房事不可无，更不可放纵而无所顾忌。古代医家十分重视纵，欲的危害，一再强调纵欲是导致疾病、早衰损寿的原因之一。 如梁·陶弘景所说：“我命在我，不在于天，但愚人不知此道为生命之要，所以致百风邪者，皆由恣意极情，不知自惜，故虚损生也。”明·万全进一步从医理上分析了纵欲的危害。他在《养生四要·寡欲》中说；“交接多，则伤筋，旎泄多，则伤精。肝主筋，阴之阳也，筋伤则阳虚...
...肉 之属是也。” 可见，《本草拾遗》将羊肉与 人参 相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。下面，为大家推荐几款羊肉药膳。 男性的壮阳食谱 羊肉奶药羹：羊肉， 生姜 ，以微火烧8小时。取 羊肉汤 1碗，加去皮鲜 山药 片，煮烂后加牛奶半碗、 食盐 少许，煮沸即可食。 本药 膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功， 山药 健脾除湿、益精补气之效，牛奶补虚损、益肺...
通过食谱计算了解膳食中平均每日摄取的各种营养素是否符合我国制定的营养素供给量标准。以了解居民健康状况，或根据病人的病情为临床营养治疗提供依据。 在计算时，应以5～7日的膳食，算出每人每日平均摄取量，因为每日的膳食都能达到标准要求是困难的。 以 糖尿病 人一日食谱进行计算，学会食谱计算的方法。
...，现在已经进行到了第5天，战果显著啊，6斤，亲们，这是我减肥史上的巨大突破啊，我的目标是五一之前减到115斤(五一要和老公拍婚纱照)，现在把食谱列出来，希望对想减肥的亲们有所帮助！ 健康最重要 另注：我灰常灰常提倡健康减肥，大家一定不要想我从前那样，为减肥闹成 习惯性便秘 ，健康最重要！!! 先简单做个自我介绍(开场白应该是这样的吧，第一次写减肥的帖子，如有...
...节制，于人体有着重要养生意义。正如古人所言：“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以养生；不能用之者，立可尸矣”。这些话告诫世人，房事应该有所节制。 一、节欲保精的作用 首先，节欲保精是抗衰防老的重要一环，这在古医籍里到处可见，如《素问·上古天真论》说：“以欲竭其精，以耗散其真，……故半百而衰也”。《养性延命录》：“壮而声色有节者，强而寿”。《金匮...
立秋食谱 生地粥： [配方]生地黄25克，大米75克，白糖少许。 [做法]生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。 [功效]滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。 黄精煨肘： [配方]黄精9克，...
房事腰痛 （一） 【辨证】 肾阳 不足。 【治法】 健脾 益气。补肾强腰。 【方名】 补肾健脾益气方 。 【组成】 茯苓 9克， 白术 9克， 陈皮 9克， 人参 6克，生地6克， 枸杞子 30克， 麦门冬 15克。 【用法】加河水300毫升，煎至240毫升，去滓 温服 。 【出处】《先醒斋医学广笔记》卷二。 （二） 【辨证】 外感 风湿 。 【治法】祛风 ...
房事 头痛 （一） 【辨证】肝经受寒。 【治法】温肝散寒， 降气 通阳。 【方名】 桑根白皮汤 。 【组成】 桑白皮 6克， 干姜 10克，桂心6克， 大枣 5枚。 【用法】加黄 酒 煎服。 【出处】《备急知金要方》卷三。 （二） 【辨证】阴 虚火 旺。 【治法】补肾水，降 虚火 。 【方名】 八味地黄丸 。 【组成】熟地30克， 山茱萸 15克， 山药 1...
房事养生，又可称为性保健。它是一门新颖而又古老的学科。说它新颖，是因为它于近三四十年来才受到国内外医家的重视和研究，说它古老，则是这门学科源远流长，随着 人类 文明的诞生，就有了性医学的萌芽。中国古代对房事保健的研究是很早的，但由于古代封建礼教的约束，特别是儒家思想的长期统治，对于性的知识认为诲淫败俗，不屑称道。因此，长期以来，性保健教育是一个充满阻力、非难...
香菇 具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。北菇 菠菜 汤是孕前的一款好食谱。 主料： 香菇 (干) 100克 菠菜 640克 调料： 胡椒 粉 2克 淀粉( 玉米 ) 3克 花生 油 10克 制作工艺 先将菠菜用开水烫熟，沥干水分。少油起锅，注入上素汤，高味，将北菇放入锅内，调味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上 胡椒 粉和少许淀粉，加少量...
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