...自我保健10法 一、搓脚心法： 每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。 二、意守丹田法： 当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在...
...即鼻的别名。古代的人体经脉孔穴图称为“明堂图”或“明堂孔穴图固”。...
...擦动。)自第四 至第五 ，更以蜡纸或篾，比量两 上下相去远近，折为三分，亦以墨界脊上 间，取第四 下二分微多，第五 上一分微少，用浓墨圈定，此是灸穴。相去六寸之中，以为两穴高下远近之准(《千金方》谓穴近第五 ，用准望取之，故谓 上三分之一也...
...即鼻的别名。古代的人体经脉孔穴图称为“明堂图”或“明堂孔穴图固”。 ...
...吸气，取太阳精华之光，吞咽九阳之数，可使人精神百倍。【小结】本篇第二条在“七、痰饮门”，第三条在“十二、积聚门”中已有讨论。这里重点探讨虾蟆行气法。《诸病源候论》“卷一·风身体手足不随候”有∶“极力左右振两臀，不息九通。愈臀痛劳倦，风气不随。...
...《千金》疗咳熏法细熟艾薄薄布纸上，广四寸，复以石硫黄末薄布艾上，务令调匀，以荻一枝，如纸长卷之，作十枚。先以火烧缠下去荻，其烟从荻孔中出，口吸取烟咽之，取吐止。明旦复熏之，昨日余者，后日复熏之，三日止，自然瘥。惟得食白糜，余皆禁之。（《...
...答曰∶皮热不来者，补提勿转太紧。太紧者，摇摇十四下。病者浑身大热，方可左右取血为妙。...
...通、祛风．治风寒筋急．挛引痹痛．或瘫缓不仁者．针下疾出．急按孔穴则疼止．不按则疼甚．症块结积冷病者．针下慢出．仍转动以发出污浊．痈疽发背．有脓无头者．针令脓溃．勿按孔穴．凡用火针．太深则伤经络．太浅则不能去病．要在消息得中．针后发热恶寒．...
...【释名】燔针（《素问》）、淬针（《素问》）、烧针（《伤寒论》）、煨针。 时珍曰︰火针者，《素问》所谓燔针、淬针也，张仲景谓之烧针，川蜀人谓之煨针。其法︰麻油满盏，以灯草二七茎点灯，将针频涂麻油，灯上烧令通赤用之。不赤或冷，则反损人，且不能...
...火针（《纲目》）【释名】燔针（《素问》）、淬针（《素问》）、烧针（《伤寒论》）、煨针。时珍曰︰火针者，《素问》所谓燔针、淬针也，张仲景谓之烧针，川蜀人谓之煨针。其法︰麻油满盏，以灯草二七茎点灯，将针频涂麻油，灯上烧令通赤用之。不赤或冷，则...
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