...的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。 1、回避法 俗话说惹不起咱躲得起，"躲"也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免"触景生情"，找一安静处，静...
敷贴法：薏苡仁、 生姜 各30克捣烂，加水300毫升，煮沸30分钟，趁热用食指蘸药液在患者的拇指及小指根部的掌面向外搽12次，再向内关穴、手臂上方推搽、点揉各12次，每日1～2次，连用2～3日，以略感酸胀为宜。（胡文颖 许成 包高文）
作者：胡文焕 朝代：明 年份：公元1368年—1644年 一、中风门 二、风痹门 三、心腹痛门 四、霍乱门 五、呕吐门 六、气门 七、痰饮门 八、痨瘵门 九、胁痛门 十、腰痛门 十一、香港脚门 十二、积聚门 十三、脾胃门 十四、补益门 （一）导引行气法 （二）虾蟆行气法 （三）入火法 （四）龟鳖行气法 （五）雁行气法 （六）龙行气法 （七）入水法 （八）宁先...
...吐烦恼。把所有的抑郁埋藏在心底里，只会使自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的朋友、师长，心情就会顿感舒畅。 娱乐。这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式并不重要，最重要的是要心情舒畅。 “精神胜利”法。要不服输。始终保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它。 追踪想像法。读书、看电影电视或听人讲话，要专心致志，并随...
...眼睑 。翻 下睑 比较容易，有 拇指 或 食指 将下睑往下牵拉，同时让被检者向上看，下睑 结膜 即可以完全露出。（图2--6）翻 上睑 的方法有二。单手法：较常用，先嘱被检查者向下看，将食指放在上睑部的眉下凹处，拇指放在 睑板 前面靠近睑缘，然后两指夹住眼睑皮肤等软组织，在把眼睑向前下方牵拉的同时，食指轻轻下压，拇指将眼睑向上捻转，上睑即被翻转。此法只用一手...
美国麻省理工学院研究人员向家长们提供了两个预测儿童近视的简易方法。 一是遗传预测法。研究人员发现，父母均患近视者，42%的孩子也是近视；父或母不是近视的，22%的孩子患近视；父母都不是近视的，只有8%的孩子患近视。 二是婴儿视力预测法。正常情况下，2个月的婴儿视力为3.3；3个月时为3.4；4个月时为3.5；5个月时为3.6；6个月时为3.7；7个月时为3....
避秽消毒法：壮医外科，尤重消毒。其法是选用橘柚、黄皮、苦楝、香樟、乌柏、枫叶及金银藤等。加水煎沸，用以蒸煮医具，医者盥手，并冲洗病人患部、伤口，壮语称为“祛秽”。病人患部、术者之手及医具，一经祛秽，不许再跟外物接触。过去被讥为迷信，实为壮医外科重视严格消毒之秘法。 隔离更衣法：壮族风俗，于时疫流行，染病之家常谢绝串门，各村之间暂不交往，非着眼一家一户，实寓于...
一、氧气 雾化吸入 法 氧气雾化吸入法是利用高速氧气气流，使药液形成雾状，再由 呼吸道 吸入，达到治疗的目的。 （一）原理与结构 雾化吸入器 （图14-11）为一特制玻璃器，其1、2、3、4、5五个管口，在球形器内注入药液，3管口接上氧气，气流自3管冲向4管口出来，不起喷作用，但用中指堵住4管口时，气流即被迫从1管口冲出，2管口附近空气密度突然降低，形成负压...
静脉输血 是将 血液 通过 静脉 输入体内的方法。 是 急救 和治疗的一项重要措施。 正常成人的 血容量 应占体重的8％。一般情况 失血 不超过人体 血量 的10％时，对健康无明显影响，机体可以通过一系列调节机制，使血容量短期内得以恢复；失血20％时对人体不明显影响，可能出现各种 缺氧 表现；失血超过30％时可危及生命，导致 血压 下降，脏器供血不足，特别是...
日光消毒法 日光中的紫外线具有良好的天然杀菌作用，物品在日光下直接曝晒6小时，不可隔着玻璃窗，才可达到消毒的目的。所以小孩的枕头、被褥、毛毯、棉衣裤、毛衣裤、玩具等可经常在日光下曝晒，以减少细菌繁殖，避免病菌入侵体内而致病。曝晒时应注意翻动物品，使各个面都能直接受日光照射而起到消毒作用。 煮沸消毒法 煮沸消毒法主要适应于小儿的食具，以及能煮沸的用具，如奶瓶、...
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