...对于一般人，每天只要自觉地用25分钟时间，通过三种不同方式的锻炼就可以青春常葆，精力充沛，很多老年病、疑难病都可以通过锻炼经络而自行缓解，防病治病，实现人人百岁健康。 “三” 是指按摩合谷、内关和足三里三个穴位。一般人每天早晚各一次，左右...
...由于气道阻塞，患有“老慢支”的病人常会发生呼吸困难。因此，病人需要积极进行肺功能锻炼才能有效减少不适状况的发生。其中，腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可在家中随时进行。 腹式呼吸法指吸气时让腹部凸起，吐气...
...□ 杨丽 湖北省襄阳市第一人民医院 红、黄、蓝、绿、紫、黑、白，色彩缤纷的彩色玻璃珠，对许多70后和80后来说，并不陌生。下跳棋、打弹珠，样样都行。其实，不管怎么玩，玻璃珠这个老法器，对锻炼颈椎、缓解视力疲劳都有非常好的效果。 就拿玩“抓...
...第一部分：在管理中教育病人并与病人建立伙伴关系。医生应让病人学会避免危险因素；正确使用药物；知道“控制药”与“缓解药”的不同；认识到哮喘正在恶化的征象并采取行动等方法，并发病人一起作出一个医疗上恰当而又有实践意义的书面个人哮喘管理计划。 ...
...学龄前期小儿一般进入了幼儿园，也可能散居。要加强体格锻炼，以增强小儿体质。要有室内外活动场所，幼儿园要添置活动设备，如摇船、摇马、滑梯、跷跷板、转椅，以及各种电子活动设备，作操用的地毯、垫子，有条件的还有戏水池、小型游泳池、运动场等。安排...
...俗话说：春捂秋冻。秋季时期可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。 耐寒锻炼项目的选择包括：登山、步行、太极拳、洗冷水浴、骑自行车，锻炼者可根据自身的健康状况、兴趣来选择。需要注意的是，秋季人体的...
...新的科学发现和技术通过创新产品为医疗事业的发展和公众健康的提升创造了机会，然而，新产品和技术也给法规带来了挑战。美国食品药品管理局（FDA）近几年启动了“关键路径计划”，目的是使规章中的科学概念和科学工具更具现代化，以适应21世纪的挑战。...
...短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的长期效用还有待于进一步研究证实。 四、有用的技巧在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10...
...增强体质，还可促进局部及全身血液循环，减少粘连，避免关节发僵，减轻疼痛。除打太极拳、练八段锦外，还可作以下肩关节运动： （1）甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体呈30...
...本报通讯员 杨璞 说起肾虚，很多人都会想到食补。实际上，腰腹部的锻炼也能起到健肾和补肾的作用。南京市中西医结合医院中医外治法专家徐大成副主任医师介绍说，中医认为“腰为肾之府”，重要性可见一斑。那么，都有哪些方法可以锻炼呢？ 双手搓腰温肾阳...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
