...食疗摆脱春困缠绕过了惊蛰，万物苏醒。经过漫漫寒冬，人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足，人就感到非常困乏。中医脏腑学说认为，春天是肝气所主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)，脾胃不能很好的运化水湿，容易引起水湿内困，加上春季阴雨绵绵，外...
...睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在2-12岁的儿童身上。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。生理需要...
...绝经是女性常见的月经异常疾病。这种病主要发生在女性更年期。当患上绝经之后。女性会有很长一部分时间根本没有月经出现的现象。这其实是由于雌性激素分泌过少导致的。当女人患了绝经之后，并不是说明只会影响月经。如果不治，也会引发其他疾病。 一、...
...仲春时节，不少人都开始出现春困。春困的原因有很多，但是晚上睡眠质量差是很重要的原因之一，对于“晚上失眠、白天困倦”的情况，很多人都束手无策。专家建议如果这种情况排除其他病理因素，不妨试试中医的药枕芳香疗法。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，...
...炎炎夏日，酷暑难耐，不少人作息习惯发生改变，经常在凌晨后才入睡。由于睡眠时间不足，通常利用休息日进行补觉。 蒙着头，关掉手机，拔掉电话线，狠狠地睡上十几甚至二十个小时，好好地当一回“睡眠骆驼”，以补充平时不足的睡眠。 “睡眠骆驼”在经过一...
...生活中发生意外，很多的未婚女就出现了怀孕的现象，给很多的女性带来很多的心理压力，因为没有做妈妈的准备，女性生活中一定要注意选择好的医院做人流，所以手术前一定要做好检查，女性应该注意一些最佳流产时间。无痛人流的最佳时间。 如果怀孕过早做人流...
...一、温热疗法注意事项(一)温热治疗时要随时询问患者的感觉，有无不良反应，如心慌、恶心、头晕、头痛、多汗、全身疲倦。在治疗过程中有睡眠不好、食欲减退或血沉超过36mm/时以上或脉膊加快时应中止治疗。(二)温热治疗时，可能出现局部症状一过性...
...服降压药。 （2）服降压药后2～6小时测血压。因为短效制剂一般在服药后2小时达到最大程度的降压，中效及长效制剂降压作用高峰分别在服药后2—4、3—6小时出现，此时段测压基本反映了药物的最大降压效果。 总之，正确掌握自测血压的时间，能较客观地...
...不会主动翻身，小孩头面部骨骼发育还不完善，俯卧时间时长，会造成头面部和口腔的骨骼变化，有的还可以成为畸形。 当然，睡眠的姿势不可能一成不变，有人观察，一夜之间，总得翻身20～45次，以求得舒适的体位，只是总以侧卧的习惯为好，如仰卧，手不要...
...切忌自行其是，以免耽误疾病的诊断。尽可能自然入睡，保持睡眠的自然节律，而不用安眠药来催眠。如确有必要服用安眠药来催眠时，要在医生的知道下服用，千万不要随意加大剂量或长期服用，催眠药的用药时间也不宜长。可将数种药相互交替使用或间断使用，睡眠情况...
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