...健美苗条的身材，蒋雯丽特地请专家指导制定了一套瘦身秘诀。 秘诀一 ：控制饮食，早餐只吃一根 香蕉 ，一个 苹果 。 秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就用切成条状的红 萝卜 、青椒、小 黄瓜 、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。 秘诀三 ：烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油。 秘诀四 ：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每...
...自己一个健美苗条的身材，蒋雯丽特地请专家指导制定了一套瘦身秘诀。 秘诀一 ：控制饮食，早餐只吃一根香蕉，一个苹果。 秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。 秘诀三 ：烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油。 秘诀四 ：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训...
...大腿放松，力量集中于腹部，自然呼吸，约停10秒，再回到动作。次数：一次10秒，做五次。 技巧：想象这个动作可以帮你把腹部的油脂挖走，就像在挖冰淇淋的感觉一样。 注意：肩膀和双腿不要紧绷，把力量集中在腹部即可。 仰卧起坐（攻坚上腹脂肪） 功能：消除上腹部脂肪，训练肋间肌群、加强呼吸系统功能。 动作： 1、躺姿，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，想象 ...
现在的孩子们享用着越来越多的食品种类，但孩子们最喜欢的还是各种冷饮。特别是在夏天，各式各样的冰淇淋、汽水、可乐不胜枚举，孩子们会要这要那。 而年轻的家长呢？从前小时候能吃到几分钱一根的棒冰就得到满足，现在对孩子的冷饮要求当然不陌生。有些家长以为，过去由于条件所限，自己没那个福份。今天，要让自己的孩子尽情享用，这也是对自己遗憾的一种补偿。 冷饮在消暑、补充体内...
...麻油），但应避免吃棕榈油、猪油、牛羊油、奶油、鸡鸭油和黄油。 糕点和甜食最好严格限制，特别不应经常吃油饼、油条、炸糕以及奶油蛋糕等。巧克力、冰淇淋、雪糕也属限制食品。糖类，每日限制在10克以下，最好只吃白糖或红糖。 蔬菜不需加以限制，每日可吃400～500克，最好多吃带深绿色的叶菜或红黄色的蔬菜。 新鲜水果限于每日50克，可以包括各种水果在内，但不可多吃加工...
一方面，小儿胃的肠道尚未发育成熟，胃酸少，杀菌能力差，另一方面，天气稍热时，雪糕、冰淇淋这些冷饮食品就成了小孩的钟爱吃物，如果初夏过多地进食冷饮，稀释了胃酸，致使病菌很容易闯过胃酸这一关，顺利进入肠道从而引起 腹泻 。 一、为何初夏多腹泻 原因是多方面的。初夏时节，气温的趋势是升高的，但气温也起伏不定，天气变化无常。此时，人体内生理性 散热 和保暖功能与冬天...
说起经期饮食应该注意些什么，过去很多人都知道不宜吃冰淇淋等冷饮及酸辣的食物，而现在人们又知道了除了忌冷和辣，还不能喝含咖啡因的饮料，例如咖啡和茶。但是寒凉食物除了冰品、冷饮还包括橘子、黄瓜、大白菜，恐怕这你就不知道了。 在日前由《健康世界》杂志主办的女性健康讲座中，记者第一次知道了，经期不能吃橘子、黄瓜和大白菜。北京妇产医院主任医师王琪教授告诉记者，月经来潮...
清明节吃蛋，如同端午节吃粽子，中秋节吃月饼一样，是节日不可缺少的美食，即使生活条件再拮据的家庭，也要为孩子们煮上几个 鸡蛋 。民间认为清明吃个鸡蛋，一整年都有好身体，在清明节时把蛋壳剥除，吃下蛋代表去旧迎新，寓意新的一年好运连连，象征生活圆圆满满。节日吃鸡蛋，别说我国，在洋人中也有许多饶有趣味的风俗习惯呢！罗马人结婚后，做父母的大都鼓励媳妇多吃鸡蛋，祝愿他们...
...惹起怒骂，骂得越厉害越好。瓜偷来后，要为它穿上衣服画上眉，装成小孩的形状，敲锣打鼓，用竹舆抬送，送到无子的人家，接受瓜的人必须请送瓜人吃一顿月饼，然后陪伴着瓜睡一夜，第二天早晨将瓜煮熟吃掉，认为从此便能怀孕了。 安徽歙县一带，中秋节时，大人们让稚童愉人家的倭瓜或者连娘带子的子母芋，泥水淋漓地放到新婚人家的被子里，弄得床褥极脏。用这种方式表示送子。有诗说：“送...
...惹起怒骂，骂得越厉害越好。瓜偷来后，要为它穿上衣服画上眉，装成小孩的形状，敲锣打鼓，用竹舆抬送，送到无子的人家，接受瓜的人必须请送瓜人吃一顿月饼，然后陪伴着瓜睡一夜，第二天早晨将瓜煮熟吃掉，认为从此便能怀孕了。 安徽歙县一带，中秋节时，大人们让稚童愉人家的倭瓜或者连娘带子的子母芋，泥水淋漓地放到新婚人家的被子里，弄得床褥极脏。用这种方式表示送子。有诗说：“送...
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